Menu Diet
Tips Menu Diet Semangka, Cara Alami Menurunkan Berat Badan, Hasilnya Terlihat dalam 5 Hari!
Tips dan aturan menu diet semangka, bisa menurunkan berat badan dalam 5 hari. Menu diet cepat kurus yang tak menyiksa tubuh.
TRIBUNJATIM.COM - Siapa tak tahu buah semangka?
Buah kaya air ini kerap dijadikan sajian penutup mulut.
Hal ini karena rasa semangka yang manis dan segar, nikmat untuk disantap setelah makan besar.
Namun tahukah, semangka ternyata juga bisa bantu menurunkan berat badan?
Ya, ada menu diet semangka yang bisa menurunkan berat badan dalam 5 hari.
Berikut penjelasan dan aturan lengkap tentang menu diet semangka.
Yuk coba menu diet cepat kurus dengan makan buah semangka!
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
Menu Diet Semangka
Diet semangka diklaim jadi salah satu cara yang efektif banget untuk menurunkan berat badan dan secara alami mendetoksifikasi tubuh tanpa menjadi lapar.
Diet ini dikenal sebagai salah satu diet sehat, enggak cuma karena memberikan hasil yang bagus, tetapi karena diet ini termasuk makanan lain yang menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh dari hari ke hari.
Sehingga memungkinkan untuk menurunkan berat badan tanpa efek serius pada kesehatan.
Semangka adalah buah dengan kandungan air tinggi dan rendah kalori.
Baca juga: Rekomendasi Cara Menurunkan Berat Badan dengan Menu Diet Bayam: Mudah, Murah, dan Berfaedah
Itulah mengapa ini merupakan cara efektif untuk menurunkan berat badan.
Berikut adalah sifat dan manfaat semangka untuk menurunkan berat badan:
- Diuretik dan tonik darah yang meringankan pembuangan cairan dan limbah dari tubuh.
- Hipokognitif yang setiap 100 gram semangka memiliki 7 gram gula dan 32 kalori.
Baca juga: Intip Menu Diet Syahrini, Cara Artis Cantik Menurunkan Berat Badan 11 Kg, Tetap Makan Nasi
- Sumber air adalah salah satu karakteristik utamanya yang terdiri dari 90 hingga 95 persen air.
- Kaya serat yang sangat cocok untuk menjaga fungsi pencernaan yang baik.
- Buah ini cocok untuk penderita diabetes karena rendah karbohidrat dan gula.

Perlu diingat jangan melakukan menu diet semangka, lebih dari 5 hari.
Sebab, kalau kita melakukan diet ini selama lebih dari 5 hari, justru malah bisa menimbulkan efek kesehatan yang negatif, lho!
Berikut rencana makan selama 5 hari yang harus kita lakukan selama diet semangka:
Baca juga: Dafar Menu Diet Cepat Kurus dengan Bahan Utama Tahu dan Tempe, Bisa Menurunkan Berat Badan 5 Kg
Baca juga: Menu Diet Cepat Kurus Viral, Ngopi saat Makan Siang, Bisa Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga?
Sarapan
- Hari 1: Satu cangkir kopi atau teh, 2 biskuit gandum, satu yoghurt tawar, dan satu potong semangka.
- Hari 2: Satu cangkir kopi dengan susu skim, satu potong roti gandum dengan taburan keju.
- Hari 3: Satu cangkir kopi atau teh, satu potong roti gandum atau 1 biskuit, 2 potong daging, 1 iris semangka.
- Hari 4: Satu cangkir teh, 2 biskuit gandum, yoghurt tawar, dan satu potong semangka.
- Hari 5: Satu cangkir kopi dengan susu skim dan tanpa gula, 2 biskuit, dan satu potong semangka.
Pertengahan pagi
Selama 5 hari berdiet, kita harus makan semangka sebanyak yang kita inginkan pada pagi hari, jangan kurang dari 2 irisan.
Kita juga harus membuat jus semangka dan meminumnya 10 menit sebelum makan siang.
Baca juga: Menu Diet Cepat Kurus dengan Mentimun, Ini Resep Sarapan-Makan Malam, Lihat Hasilnya dalam 10 Hari!

Makan siang
- Hari 1: Satu fillet daging sapi panggang, 1 piring brokoli atau sayuran lain, 1 sendok makan minyak zaitun dan yoghurt tawar bebas gula.
- Hari 2: Satu piring kembang kol rebus, 2 paha ayam panggang dan satu yoghurt tawar bebas gula.
- Hari 3: Udang panggang atau satu porsi ikan, jamur panggang atau sepiring sayuran, dan satu yoghurt tawar.
- Hari 4: Satu fillet daging sapi panggang, satu porsi nasi gandum, dan yogurt tawar.
- Hari 5: Pure labu atau wortel, satu porsi dada panggang dan satu yogurt tawar.
Itulah rencana makan diet semangka selama 5 hari. Semoga berhasil!
Baca juga: 7 Tips Menu Diet Hipertensi, Salah Satu Cara Mencegah Terkena Pendarahan Otak, Kurangi Garam
Jangan Makan Semangka Jika Temukan Tanda Ini
Semangka memang mengandung nutrisi sehat, antioksidan, vitamin dan memberi banyak manfaat kesehatan.
Semangka membuat kita tetap terhidrasi, membersihkan tubuh kita dari semua racun berbahaya, dan lain sebagainya.
Sayangnya, kebanyakan orang membuang bijinya, padahal baik untuk kesehatan dan dapat mencegah juga mengobati kanker, serta berbagai penyakit dengan kondisi yang berbeda.
Biji semangka bisa membantu mengobati hipertensi, aterosklerosis dan lainnya.
Tapi inilah yang penting untuk diperhatikan dan jangan mengonsumsinya.
Saat membuka dan melihat lubang besar di dalamnya, maka semangka tersebut harus segera dibuang. Kok gitu?

Dikutip dari healthylifetricks.com menurut para ahli, itu adalah indikator yang jelas semangka enggak diproduksi secara alami dan dibuat secara sintetis.
Penggunaan pupuk dalam dosis tinggi saat perawatan tanamannya membuat buah di rangsang untuk membesar dalam waktu singkat.
Semakin banyak penggunaan pupuknya, akan semakin besar retakan atau rongganya.
Hal ini terjadi karena pembentukan gas dalam buah yang memerlukan ruang.
Para ahli memperingatkan kalau kita sampai tetap mengonsumsinya, tumor dan beberapa masalah neurologis yang sulit diobati bisa kita diderita, lho!
Jadi, setelah tahu tentang hal ini, hati-hati saat membeli semangka lagi, ya!
Artikel ini telah tayang di sajian sedap
Berita tentang menu diet lainnya
buah semangka
menurunkan berat badan
menu diet semangka
menu diet cepat kurus
TribunJatim.com
Tribun Jatim
Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
![]() |
---|
Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
![]() |
---|
Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
![]() |
---|
7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
![]() |
---|
10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
![]() |
---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.