5 Tips Menu Diet Mudah untuk Mengecilkan Perut Buncit, Ahli Gizi: Jangan Lupa Air Putih

Makanan tinggi serat juga bisa meminimalisir Moms terserang penyakit tertentu.

Baca juga: Menu Diet Cepat Kurus untuk 7 Hari, Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Minum Air Hangat sebelum Tidur!

Makanan yang tinggi serat bisa Moms dapatkan di sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan.

Makanan berserat membuat perut kenyang lebih lama, sehingga Moms bisa mengontrol jam makan.

"Kemudian jangan lupa, perbanyak lagi seratnya," terang Sena.

5. Cukup Minum Air Putih

Tips menghilangkan lemak di perut selanjutnya adalah dengan mencukupi kebutuhan air putih.

Sebaiknya konsumsi air putih 8 gelas atau setara 2-2,5 liter perhari.

Cairan yang tercukupi membuat tubuh terhindar dari dehidrasi.

Jangan sampai Moms terlena dengan mengonsumsi minuman yang mengandung banyak gula. Minuman dengan kadar gula yang tinggi dan berpengawet tidak baik untuk tubuh Moms.

"Jangan lupa juga untuk konsumsi air putih yang banyak karena mengonsumsi air putih membantu proses penghilangan lemak," terang Sena.

Artikel ini telaha tayang di nakita.id

Berita tentang menu diet lainnya