5 Tips Menu Diet Mudah untuk Mengecilkan Perut Buncit, Ahli Gizi: Jangan Lupa Air Putih

"Lemak perut karena kalorinya berlebih, kemudian makan-makanan lemak. Jadi pola makannya adalah mengurangi makan-makanan yang berlemak," tutur Sena.

Makanan berlemak banyak ditemukan di makanan harian yang biasa Moms konsumsi.

Batasi makanan yang mengandung lemak, seperti margarin, mentega, makanan kemasan, atau makanan cepat saji.

2. Hindari Minuman dan Makanan Manis

Tips menghilangkan lemak dalam perut lainnya adalah dengan mengurangi makanan dan minuman manis.

Mengonsumsi gula secara berlebihan bisa menjadi faktor kelebihan lemak di perut dan juga hati.

Moms disarankan untuk mengontrol konsumsi gula harian.

Makanan dan minuman manis memang memiliki rasa yang enak tetapi justru membuat lemak tertimbun di perut.

Minuman manis yang banyak mengandung gula, seperti: jus buah, kopi susu dengan gula, soda, atau minuman kaleng lainnya.

Baca juga: Menu Diet Ubi untuk 3 Hari, Bermanfaat Menurunkan Berat Badan 5 Kg dan Mencerahkan Kulit Wajah

Hindari semua makanan dan minuman tersebut guna membakar lemak perut dengan cepat Moms.

"Mengurangi makanan yang manis-manis," terang Sena.

Makanan manis juga bisa memicu beragam penyakit, salah satunya diabetes.

4. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi

Sebagai seorang ahli gizi, Sena menyarankan agar setiap orang perbanyak makan-makanan yang berserat tinggi.

Mengonsumsi makanan berserat bisa menjadi cara tepat untuk menghilangkan lemak di perut.