Makanan Pengganti Nasi untuk Menu Diet, Karbohidrat yang Cocok Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Nasi merupakan makanan pokok yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Bahkan, seseorang belum bisa dikatakan makan besar jika belum mengonsumsi nasi.

Namun, saat melakukan diet, nasi adalah salah satu makanan yang perlu diganti.

Pasalnya, nasi, terutama nasi hangat, memiliki kalori tinggi yang membuat berat badan cepat naik.

Padahal tujuan dari diet adalah menurunkan berat badan, bukan?

Jangan khawatir, makanan-makanan ini dapat Anda gunakan dalam menu diet untuk mengganti nasi.

Yuk, simak makanan pengganti nasi untuk menu diet yang cocok menurunkan berat badan.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Makanan Pengganti Nasi 

1. Oatmeal

Oatmeal adalah makanan pengganti nasi yang telah lama dikenal menyehatkan. Selain mengenyangkan, kandungan serat dalam oatmeal sangat tinggi.

Oatmeal memiliki serat larut dan tidak larut untuk membantu pencernaan dan memiliki sifat anti-diabetes dan penurun kolesterol. Makanan ini juga sangat mudah diolah menjadi berbagai hidangan manis ataupun asin.

Baca juga: Cukup 2 Kali Seminggu, Ini Menu Diet Salmon yang Bisa Turunkan Berat Badan, Bikin Kenyang Lebih Lama

Baca juga: Ingin Perut Langsing Tanpa Olahraga? Bayam-Brokoli Bisa Jadi Menu Diet, Hindari Konsumsi Makanan Ini

2. Kentang

Kentang adalah sumber karbohidrat yang jusa sangat serbaguna. Ada banyak variasi olahan yang bisa dibuat dari kentang. Mulai dari merebus, memanggang, dan menggorengnya.

Selain kaya akan karbohidrat, kentang juga mengandung banyak nutrisi penting. Termasuk protein, kalium, folat, antioksidan, serat, vitamin B6, dan vitamin C.