Menu Diet Sehat dengan Ramuan Kunyit, Cocok Menurunkan Berat Badan 20 Kg, Bikin Singset

TRIBUNJATIM.COM - Indonesia terkenal dengan rempah-rempah yang beraneka ragam.

Selain berfungsi sebagai bumbu dapur, rempah-rempah juga memiliki khasiat sebagai obat-obatan herbal.

Salah satunya adalah obat diet penurun berat badan hingga 20 kilogram.

Lebih tepatnya, rempah-rempah yang dimaksud adalah kunyit.

Apabila dikonsumsi secara rutin, ramuan kunyit bikin badan langsing dan singset. Cocok untuk menu diet Anda, bukan?

Bahan yang diperlukan untuk membuat ramuan kunyit ini adalah lemon, madu alim, dan tentu kunyit.

Yuk, simak ramuan kunyit yang mampu menurunkan berat badan hingga 20 kilogram!

Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Bahan-bahan Membuat Menu Diet Sehat dari Ramuan Kunyit

1. Kunyit

Bahan pertama yang Anda butuhkan adalah kunyit.

Kunyit bagus untuk menurunkan kadar kolesterol dan membuang zat-zat tubuh yang tidak berguna.

Tidak cuma itu, kunyit juga bisa membantu menurunkan berat badan dan mengontrol hormon insulin.

2. Lemon

Bahan kedua adalah lemon yang dikenal kaya serat dan bisa mengeluarkan racun-racun tubuh.

Lemon yang kaya vitamin C juga membantu pencernaan dalam rangka turun berat badan.

3. Madu Alami

Madu alami yang dicampurkan dengan air hangat dan jus lemon bisa mencegah sembelit.

Konsumsi madu alami juga bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Baca juga: Ini 11 Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak yang Cocok untuk Menu Diet, Ada Udang, Salmon dan Telur

Baca juga: Menu Diet untuk Bikin Pipi Tirus dan Awet Muda, Hindari Makanan Tinggi Garam, Ada Cara Senam Wajah

Langkah Membuat Menu Sehat dari Ramuan Kunyit

1. Rebus satu gelas air sampai mendidih, kemudian tambahkan 1 sendok kunyit bubuk, aduk hingga merata.

2. Tambahkan 1 sendok air lemon ke dalam ramuan.

3. Setelah tercampur dan mendidih, saring minuman tersebut dan tambahkan satu jumput bubuk kayu manis dan sesendok madu.

4. Dinginkan sebentar kemudian konsumsi.

Minum ramuan turun berat badan ini tiga kali sehari satu jam sebelum makan, dijamin berat badan akan turun dengan cepat.

Jika Anda sudah minum ramuan di  atas, Anda juga bisa coba konsumsi beberapa buah.

Sebab ternyata ada beberapa buah yang bisa membantu hilangkan lemak di perut.

Jadi kalau makan buah ini Anda gak perlu capek diet dan olahraga.

Dilansir dari GridHealth.id, berikut 3 buah yang dapat membantu menghilangkan lemak di perut dan menurunkan berat badan.

1. Apel

Apel segar dan renyah dikemas dengan flavonoid dan serat sehat yang dapat membantu membakar lemak perut.

Mereka sangat kaya serat pektin yang terurai perlahan. Serat yang ada dalam apel meningkatkan rasa kenyang.

Jika kita merasa kenyang, secara alami kita akan makan lebih sedikit.

Apel juga sangat rendah kalori dan kandungan gula, yang menjadikannya taruhan yang ideal untuk menurunkan berat badan.

2. Tomat

Baca juga: Menu Diet Buah Naga Bisa Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat? Dilengkapi Resep Jus Buah Naga

Kebaikan tomat yang tajam dapat melakukan keajaiban untuk memotong lemak perut.

Tomat cenderung merangsang produksi asam amino yang disebut karnitin, yang merupakan molekul organik yang diketahui memainkan peran penting dalam regulasi asam lemak dan metabolisme energi.

Tomat juga diperkaya dengan senyawa yang dikenal sebagai 9-oxo-ODA yang membantu mengurangi lipid dalam darah dan memastikan penurunan berat badan yang sehat.

Tomat juga memiliki kandungan serat yang tinggi.

3. Jambu Biji

Baca juga: Menu Diet Apel untuk 3 Hari, Bisa Menurunkan Berat Badan 3 Kg, Pastikan Minum Air 1 Liter/Hari

Buah hijau renyah dengan daging putih adalah salah satu buah musim dingin yang paling dicintai sepanjang masa.

Itu sarat dengan serat makanan, yang membantu Anda tetap kenyang dan mencegah makan berlebihan.

Indeks glikemik atau nilai GI jambu biji juga sangat rendah, yang memungkinkan pelepasan gula secara lambat dalam aliran darah.

Ini mempromosikan aktivitas insulin yang lebih baik dan manajemen berat badan juga.

Nah mengingat kasus Juwita yang sempat koma karena diet ketat mending Anda minum ramuan kunyit untuk menurunkan berat badan saja.

Tentu ramuan tersebut lebih alami dan Anda gak perlu takut efek buruk terjadi pada tubuh Anda ya.

Baca juga: TLC, Menu Diet Terbaik 2023 untuk Turunkan Berat Badan, Cukup Konsumsi Sayur, Buah, Biji-bijian Utuh

Selain itu, Anda perlu mengetahui menu diet yang cukup ekstrem dilakukan.

Yuk, simak.

1. Mononukleosis

Metode diet satu ini merupakan jenis diet yang menggunakan virus berbahaya mononukleosis.

Jenis virus ini akan membuatmu tidak ingin makan sekaligus menguras energi.

Hal itu bertujuan untuk mengurangi berat badan secara cepat.

Metode diet ini terbilang cukup ekstrem lantaran menimbulkan beberapa kelemahan fisik.

Seperti gejala demam, sakit tenggorokan, serta pembengkakan amandel, kelenjar getah bening, dan limpa.

2. Bola Kapas

Diet ini terbilang ekstrem lantaran menelan bola kapas.

Bola kapas sebelum ditelan dicelupkan ke dalam cairan nutrisi seperti jus buah dan infused water.

Setelah bola kapas tersebut menyerap nutrisi maka bola ditelan.

Hal tersebut bertujuan agar tubuh tetap mendapat nutrisi sekaligus awet kenyang.

Diet ini terbilang berbahaya dan dapat mempengaruhi kinerja lambung, sistem pencernaan dan malnutrisi.

Tak hanya itu, diet ini juga dapat menyebabkan keracunan jika kapas tak steril.

Diet ini cukup banyak dilakukan di negara benua Amerika dan Eropa.

Baca juga: Mediterania Menu Diet Sehat Terbaik 2023, Cegah Penyakit Jantung dan Stroke, Ini Contoh Makanannya

3. Diet Nutrisi Enternal Ketogenik

Diet nutrisi enternal ketogenik memanfaatkan cairan infus.

Bagi yang menggunakan diet ini dilarang makan atau minum kecuali air putih selama 10 hari.

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, mereka mendapatkan infus nutrisi yang dimasukkan melalui hidung.

Diet ini terbilang berbahaya dan menyiksa.

Pasalnya, diet ini bisa menyebabkan dehidrasi, kenaikan asam lambung hingga berbagai masalah malnutrisi lainnya.

4. Diet Lima Gigitan

Diet ini membatasi kuantitas dari makanan yang dikonsumsi.

Kalian hanya diperbolehkan makan lima gigitan saja setiap makanan yang dikonsumsi.

Meski demikian, tak ada batasan jenis makanan yang boleh dimakan.

Lima gigitan bertujuan untuk menekan nafsu makan.

Meski demikian, diet ini terbilang ekstrem lantaran dapat menyebabkan malnutrisi dan kehilangan berat bada ekstrem.

----

Artikel ini telah ditayangkan di SajianSedap.Grid.ID

Berita Jatim dan menu diet lainnya.