Menu Diet Sarapan Ubi Ampuh Menurunkan Berat Badan? Artis Cantik IU Konsumsi Ubi untuk Makan Siang

Penyajian ubi ungu ini sendiri disarankan dengan cara dikukus.

Selain dikukus, ubi ungu untuk diet IU ini juga dapat dipanggang, namun untuk menghindari resiko kanker lebih baik dikukus.

3. Makan Malam Minum Susu Kedelai

Nah, mungkin Anda bertanya-tanya, dari tadi makanan karbohidrat saja yang dibahas, kemana proteinnya?

Yap! Protein yang boleh dikonsumsi saat diet IU ini adalah susu kedelai atau jika tidak ada, boleh dengan susu low fat.

Meski susu ini dari kacang-kacangan tapi untuk protein serta manfaatnya hampir sama loh dengan susu sapi!

Rasanya yang gurih dapat mengenyangkan rasa lapar Anda di malam hari.

Selain protein, susu kedelai juga mengandung omega-3 yang mana dapat mengurangi kolesterol yang ada pada tubuh Anda.

Eitss.. tapi, kami tidak menyarankan IU diet ini dilakukan oleh Anda yang memiliki asam lambung yang tinggi dan maag kronis, ya!

Hal ini untuk mengurangi resiko naiknya asam lambung.

Biasanya IU diet ini cukup dilakukan selama 3 sampai 5 hari saja karena diet ini termasuk ke dalam diet yang ekstrem.

Berita ini telah tayang di Cewek Banget

Berita Seleb dan Menu Diet lainnya