Menu Diet Golongan Darah O: Daging Tanpa Lemak Jadi Rekomendasi Makanan Terbaik Turunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Tribunners, tahukah kamu jika keberhasilan program diet ternyata juga dipengaruhi oleh golongan darah.

Jadi, kamu tak bisa mengonsumsi makanan sembarangan, ya.

Lalu bagaimana cara diet golongan darah O?

Kali ini TribunJatim.com sudah merangkum berbagai cara diet golongan darah O yang bisa dicoba di rumah.
 
Sebelumnya, kamu harus mengetahui terlebih dahulu apa itu diet.

Menurut Kementerian Kesehatan, diet adalah mengonsumsi makanan yang bergizi yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral sesuai kebutuhan tubuh.

Sementara, diet golongan darah merupakan salah satu jenis pola makan berbasis golongan darah yang diklaim dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Dalam bukunya yang berjudul "Eat Right 4 Yoyr Type", seorang praktisi naturopatik asal Amerika Serikat, Dr Peter D'Adamo menyebutkan bahwa mengikuti diet dan olahraga tertentu berdasarkan golongan darah bisa mengoptimalkan kesehatan.

Meskipun tidak ada bukti ilmiahnya namun diet ini menjadi sangat populer.

Salah satu penyebabnya mungkin karena diet ini mempromosikan makan sehat dan olahraga yang memberikan manfaat kesehatan bagi orang-orang, terlepas dari golongan darah mereka.

D'Adamo juga mengklaim, golongan darah mewakili sifat genetik nenek moyang kita dan rencana dietnya didasarkan pada makanan apa yang berkembang pada masa itu.

Misalnya, golongan darah O adalah golongan darah tertua, terkait dengan budaya nenek moyang yang merupakan pemburu pengumpul.

Dia mengatakan bahwa orang dengan golongan darah tersebut cenderung memiliki kekuatan dan pikiran yang produktif.

Selain itu, D'Adamo juga mengaitkan kondisi kesehatan tertentu dengan golongan darah O, seperti masalah pencernaan, resistensi insulin, dan tiroid yang berkinerja buruk.

Namun, kaitan dengan golongan darah ini tidak terbukti secara ilmiah.

Jenis golongan darah yang berbeda