Menu Diet Golongan Darah O: Daging Tanpa Lemak Jadi Rekomendasi Makanan Terbaik Turunkan Berat Badan

Terlepas manfaatnya untuk menurunkan berat badan, ada banyak penelitian tentang bagaimana golongan darah kita dapat menentukan kondisi kesehatan tertentu.

Beberapa penelitian telah mengaitkan golongan darah dengan risiko kesehatan tertentu:

• Satu studi tahun 2012 mengaitkan risiko penyakit arteri koroner yang lebih rendah dengan memiliki golongan darah O.

• Studi lain tahun 2012 menunjukkan bahwa golongan darah dapat dikaitkan dengan reaksi kita terhadap bakteri dan kondisi tertentu seperti kanker pankreas, trombosis vena dalam, dan serangan jantung.

Masih banyak yang perlu dipahami tentang golongan darah dan kondisi kesehatan terkait yang mungkin ditemukan dalam studi ilmiah di masa depan.

Risikonya

Meskipun kurangnya bukti ilmiah tentang diet golongan darah, namun hal ini tetap menjadi topik diskusi dalam budaya diet.

Empat diet dalam diet golongan darah menekankan untuk mengonsumsi makanan utuh yang sehat dan berolahraga yang dapat bermanfaat bagi kesehatan.

Sayangnya, diet ini masih bisa berisiko.

Misalnya, diet golongan darah O menekankan asupan protein hewani yang tinggi sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Jadi, golongan darah kita saja tidak cukup untuk menentukan kesehatan kita secara keseluruhan.

Dan kita mungkin menempatkan diri pada risiko dengan melakukan diet golongan darah tanpa saran dokter.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com