Jelang Puasa Ramadan 2023, Inilah 10 Tips Persiapan yang Harus Kamu Lakukan Agar Tubuh Tetap Fit

TRIBUNJATIM.COM - Ramadan 2023 menjadi bulan yang paling mulia di dalam kalender Islam.

Bulan Ramadan 2023 merupakan saat kitab suci Alquran diturunkan kepada Nabi Muhammad SAW.

Penentuan hari pada kalender hijriah didasarkan pada revolusi bulan mengelilingi bumi.

Awal bulan Ramadan 2023 ditetapkan saat muncul hilal (bulan sabit).

Nah, saat puasa, umat muslim harus menahan diri dari nafsu makan dan minum serta lainnya dari terbit hingga terbenamnya matahari.

Meski menjadi agenda tiap tahun, tubuh memerlukan persiapan untuk melakukan puasa.

Apalagi, bagi kalian yang memiliki penyakit maag, darah rendah atau mudah lemas.

Berikut 10 tips persiapan yang harus kalian lakukan agar tubuh tetap fit menjelang puasa Ramadan 2023.

Mau tahu apa saja?

Ayo simak di sini!

1. Melatih Diri dengan Lakukan Puasa Sunnah

Menjelang puasa Ramadan 2023, kalian dapat melakukan puasa sunnah, seperti puasa Senin-Kamis.

Melakukan puasa sunnah akan membuat tubuh mudah beradaptasi saat puasa Ramadan 2023 nanti.

Kalian juga akan lebih mudah menahan diri dari makan dan minum.

Selain itu, tentunya pahala juga akan kalian dapatkan.