Jelang Puasa Ramadan 2023, Inilah 10 Tips Persiapan yang Harus Kamu Lakukan Agar Tubuh Tetap Fit

Hal ini bisa jadi win win solution banget, ya.

2. Biasakan Diri Bangun Lebih Pagi

Sahur merupakan aktivitas makan yang dilakukan pada dini hari sebelum menjalankan puasa seharian.

Bangun pada dini hari mungkin menjadi kesulitan bagi sebagian orang yang tidak terbiasa.

Nah, agar dapat menjalankan sahur dengan lancar selama puasa Ramadhan, kalian dapat berlatih bangun pagi mulai dari sekarang.

Selain itu, coba memulai sarapan lebih awal untuk membantu tubuh beradaptasi menerima asupan makanan lebih pagi.

3. Jangan Suka Begadang

Nah, kalian juga harus mengatur waktu tidur.

Untuk bisa bangun dini hari saat puasa Ramadan 2023, waktu tidur harus cukup.

Kalian harus mencoba tidur lebih awal mulai dari sekarang.

Buat yang sering begadang, kalian harus menghentikan hal tersebut mulai dari sekarang.

Mungkin kalian juga bisa memanfaatkan tidur siang agar tidak kekurangan waktu tidur.

4. Kurangi Kebiasaan Mengemil Mulai dari Saat Ini

Siapa di antara kalian yang suka ngemil?

Apa kalian tidak bisa lepas dari camilan saat bekerja?