Menu Diet
Rekomendasi Makanan dan Minuman Buat Sarapan, Kaya Serat - Rendah Kalori, Kenali Pula Tipsnya!
Sarapan adalah waktu krusial bagi tubuh untuk mengisi tenaga usai terlelap. Sebab itu, tak perlu takut sarapan! Kenali makanan dan minuman sehat ini!
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Sarapan adalah waktu paling tepat bagi tubuh untuk mengembalikan energi usai tidur panjang.
Kendati demikian, masih banyak orang menghindari sarapan agar tidak menambah berat badan.
Padahal ada tips sarapan untuk diet yang membuat badan tetap langsing dan sukses menurunkan berat badan.
Selain itu, Anda bisa mengonsumsi makanan dan minuman berikut ini agar tetap bertenaga di pagi hari sekaligus menjaga berat badan yang ideal.
Apa saja? Yuk, simak!
Informasi seputar berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com
Rekomendasi Makanan Sehat untuk Sarapan
Untuk menurunkan berat badan dan untuk meningkatkan kesehatan secara umum, Anda bisa mencoba 7 menu sarapan yang simpel berikut ini.
Dilansir dari Healthline (3/9/2018), 7 menu sarapan terbaik ini menu juga tergolong ramah di kantong Anda.
1. Telur
Telur merupakan makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral penting, seperti selenium dan riboflavin.
Berkat kandungan protein yang tinggi, telur yang dikonsumsi saat sarapan mampu menekan nafsu makan.
Sebuah penelitian terhadap 30 wanita obesitas menunjukkan, makan telur untuk sarapan mampu meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi asupan makanan di kemudian hari.
Baca juga: Menu Diet Ala Dewi Hughes, Tetap Kenyang Makan Tiap 2 Jam, Sukses Turunkan Berat Badan 90 Kg
2. Pisang
Pisang adalah buah yang tinggi serat dan rendah kalori.
TribunJatim.com
Tribun Jatim
berita Jatim terkini
menu diet
makanan dan minuman
rekomendasi
sarapan
tips sarapan untuk diet
menurunkan berat badan
badan langsing
rekomendasi makanan sehat
rekomendasi minuman sehat
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.