Menu Diet
Ibu Menyusui Jangan Ikuti Menu Diet Ekstrem! Ini 7 Cara Menurunkan Berat Badan setelah Melahirkan
Berikut tersaji cara ampuh menurunkan berat badan setelah melahirkan. Ibu menyusui jangan ikuti menu diet ekstrem!
Editor:
Hefty Suud
lihat foto
istimewa
Ilustrasi - Cara sehat menurunkan berat badan setelah melahirkan. Jangan ikuti menu diet ektrem!
7. Makan makanan kaya serat
Makan makanan berserat tinggi dapat memperlambat proses pencernaan dan mengurangi kadar hormon rasa lapar.
Dengan mengonsumsinya, rasa kenyang yang dirasakan ibu akan lebih lama dan nafsu makan berlebih dapat berkurang secara otomatis.
Cara tersebut di sisi lain dapat membatasi asupan kalori dan meningkatkan proses pembakaran lemak.
Oleh karena itu, serat sangat dianjurkan saat menurunkan berat badan.
Ibu disarankan memakan biji-bijian dan sayuran yang sehat.
Berita Jatim dan menu diet lainnya
Tags
ibu hamil
menu diet ekstrem
menurunkan berat badan
ibu menyusui
menu diet sehat
TribunJatim.com
Tribun Jatim
menu diet
Berita Terkait
Berita Terkait: #Menu Diet
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.