Sulawesi Utara
Selamat Datang di Superhub PDIP Jatim

Menu Diet

Tips Menu Diet Sehat Anti Loyo saat Puasa Ramadan 2023, Ada 5 Makanan Rendah Kalori Bikin Kenyang

Tips menu diet sehat agar tak loyo jalani Ramadan 2023. Dilengkapi daftar makanan sahur ala Dokter Zaidul Akbar: banyak minum air putih.

Editor: Hefty Suud
freepik
Ilustrasi menyiapkan makanan untuk sahur. Beirkut tersaji tips menu diet sehat anti loyo selama Ramadan 2023. 

Disamping itu, jika ingin menjaga berat badan ideal selama menjalani puasa Ramadan 2023, berikut tersaji daftar makanan rendah kalori yang bisa bikin kenyang tahan lama, mengutip dari Very Well Fit

1. Wortel

Wortel adalah makanan rendah kalori yang bisa Anda jadikan opsi sebagai menu sahur di Ramadhan 2023.

Selain berguna untuk menyehatkan mata, wortel adalah sayuran yang rendah kalori dan kaya vitamin.

Wortel juga bagus untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga membuat Anda tetap memiliki energi di selama berpuasa seharian.

Anda bisa mengkonsumsi wortel dengan cara direbus ataupun bisa dijadikan jus sebagai salah satu menu makanan rendah kalori saat diet.

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan dengan 3 Menu Diet Vegetarian, Fokus Pada Makanan Nabati, Ini Risikonya

2. Dada Ayam

Ilustrasi dada ayam untuk menu diet.
Ilustrasi dada ayam untuk menu diet. (Istimewa)

Rekomendasi makanan rendah kalori yang berikutnya dan tidak boleh dilewatkan adalah dada ayam.

Dada ayam memiliki kalori yang cukup rendah, namun memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan karena kaya akan protein.

Selain untuk memperkuat tulang, dada ayam juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Apel

Menu sahur rendah kalori berikutnya adalah apel.

Salah satu jenis buah yang cukup banyak diminati ini mengandung banyak serat yang baik untuk kesehatan.

Apel baik untuk mencegah kanker dan menstabilkan gula darah.

Untuk penyajian sebagai menu sahur Anda dapat menjadikan apel sebagai jus atau dimakan langsung.

Halaman
1234
Berita Terkait
  • Ikuti kami di
    AA

    Berita Terkini

    © 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved