Menu Diet
Tips Menu Diet Sehat Anti Loyo saat Puasa Ramadan 2023, Ada 5 Makanan Rendah Kalori Bikin Kenyang
Tips menu diet sehat agar tak loyo jalani Ramadan 2023. Dilengkapi daftar makanan sahur ala Dokter Zaidul Akbar: banyak minum air putih.
Disamping itu, jika ingin menjaga berat badan ideal selama menjalani puasa Ramadan 2023, berikut tersaji daftar makanan rendah kalori yang bisa bikin kenyang tahan lama, mengutip dari Very Well Fit
1. Wortel
Wortel adalah makanan rendah kalori yang bisa Anda jadikan opsi sebagai menu sahur di Ramadhan 2023.
Selain berguna untuk menyehatkan mata, wortel adalah sayuran yang rendah kalori dan kaya vitamin.
Wortel juga bagus untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga membuat Anda tetap memiliki energi di selama berpuasa seharian.
Anda bisa mengkonsumsi wortel dengan cara direbus ataupun bisa dijadikan jus sebagai salah satu menu makanan rendah kalori saat diet.
Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan dengan 3 Menu Diet Vegetarian, Fokus Pada Makanan Nabati, Ini Risikonya
2. Dada Ayam

Rekomendasi makanan rendah kalori yang berikutnya dan tidak boleh dilewatkan adalah dada ayam.
Dada ayam memiliki kalori yang cukup rendah, namun memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan karena kaya akan protein.
Selain untuk memperkuat tulang, dada ayam juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
3. Apel
Menu sahur rendah kalori berikutnya adalah apel.
Salah satu jenis buah yang cukup banyak diminati ini mengandung banyak serat yang baik untuk kesehatan.
Apel baik untuk mencegah kanker dan menstabilkan gula darah.
Untuk penyajian sebagai menu sahur Anda dapat menjadikan apel sebagai jus atau dimakan langsung.
Ramadan 2023
ibadah puasa
menu diet sehat
menu sahur
Zaidul Akbar
air putih
makanan rendah kalori
TribunJatim.com
Tribun Jatim
Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
![]() |
---|
Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
![]() |
---|
Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
![]() |
---|
7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
![]() |
---|
10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
![]() |
---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.