5 Menu Diet Viral yang Sebenarnya Malah Bikin Gemuk, Larangan Makan di Atas Jam 7 Malam Tak Benar?

Bahkan dikatakan berlari selama 30 menit bisa membakar 270 kalori sudah cukup untuk kita menjalani diet ini.

Namun, ternyata enggak semuanya benar.

Kita juga disarankan untuk melakukan latihan kekuatan otot.

Hal ini dilakukan supaya badan kita enggak kendur saat berat badan sudah turun.

Baca juga: Tambahkan Terong ke Dalam Menu Diet Jika Ingin Turunkan Berat Badan, Ini 8 Manfaat Luar Biasa Terong

Dilarang makan karbohidrat

Tips menurunkan berat badan yang hits di internet adalah larangan m

akan makanan karbohridrat seperti roti, pasta, nasi, dan makanan yang dipanggang.

Leslie Langevin, MS, RD, CD selaku pakar diet dari Whole Health Nutrition mengatakan kita masih boleh makan makanan karbohidrat, karena tubuh membutuhkannya.

Meninggalkan karbohidrat akan membuat tubuh jadi enggak berenergi dan selalu merasa lapar.

Baca juga: Intip 4 Menu Diet Artis Cantik Tanah Air, Berat Badan Ideal dan Awet Muda, Wulan Guritno Stop Gula

Baca juga: Tips Menu Diet Cantik dan Berotot Seperti Pevita Perace, Makan dengan Benar - Ingatlah Beristirahat

Makan makanan rendah lemak

Kita selalu disarankan untuk enggak makan makanan yang mengandung lemak kecuali makanan rendah lemak.

Tapi tahu enggak sih girls kalau makanan yang mengandung lemak sehat seperti alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan justru bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Hal ini karena makanan yang mengandung lemak sehat akan meningkatkan kesehatan metabolisme tubuh kita.

Timbang badan setiap hari

Tips selanjutnya yang terkenal bisa menurunkan berat badan dengan cepat adalah menimbang berat badan setiap hari.

Menimbang berat badan ini dilakukan supaya kita tetap berada di track yang tepat dan mengetahui progres dari diet yang dilakukan.

Namun, kita enggak harus menimbang berat badan setiap hari hanya untuk mengontrol berat badan.

Menimbang badan terlalu sering malah akan bikin kita stres dan makan lebih banyak.

Artikel ini telah tayang di cewekbanget.id

Berita Jatim dan menu diet lainnya