Tambahkan Terong ke Dalam Menu Diet Jika Ingin Turunkan Berat Badan, Ini 8 Manfaat Luar Biasa Terong

Terong akan membantu proses pencernaan menjadi lebih lambat, sehingga penyerapan gula juga jadi lebih lambat.

Selain itu, terong juga mengandung polifenol yang merupakan antioksidan.

Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa polifenol dapat membantu mengurangi penyerapan gula dan meningkatkan sekresi insulin.

Dengan demikian, kadar gula darah akan tetap terkendali.

3. Membantu menurunkan berat badan

Terong tinggi serat dan rendah kalori, tambahkan terong dalam menu program diet.

Serat bergerak melalui saluran pencernaan secara perlahan dan dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori.

4. Mencegah kanker

Terong juga disebut memiliki manfaat untuk mencegah penyakit mematikan seperti kanker.

Dilansir dari Health Line, terong memiliki beberapa zat yang dapat melawan sel kanker salah satunya adalah SRG.

Penelitian menunjukkan bahwa SRG bisa membantu mengurangi sel kanker, bahkan efektif melawan kanker saat diaplikasikan secara langsung pada kulit.

Selain itu, terong juga diklaim dapat meningkatkan perlindungan terhadap kanker pankreas, lambung, kolorektal, kandung kemih, serviks dan payudara.

Untuk memaksimalkan fungsinya, sebaiknya konsumsi terong dengan buah dan sayuran lainnya yang mengandung antioksidan secara rutin ya.

5. Terong Juga Baik Untuk Menjaga Kadar Kolesterol

Manfaat terong berikutnya adalah kemampuannya untuk mengontrol kolesterol.