Tambahkan Terong ke Dalam Menu Diet Jika Ingin Turunkan Berat Badan, Ini 8 Manfaat Luar Biasa Terong

Manfaat ini didapatkan dari kandungan asam klorogenik yang ada di dalamnya.

Selain itu, makanan yang umumnya mampu menurunkan kadar gula darah juga memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol.

Sebab kondisi kadar gula yang tinggi bisa menyebabkan kadar kolesterol jahat serta trigliserida meningkat.

Hal ini disebabkan karena insulin tidak hanya berpengaruh pada metabolisme gula dalam tubuh, tapi juga berpengaruh pada metabolisme lemak.

Sehingga dengan mengontrol kadar gula darah dan kolesterol, terong sekaligus bisa mencegah penyakit jantung seperti yang telah dijelaskan sebelumnya. Sebab kolesterol LDl dan trigliserida yang tinggi dapat membentuk plak yang bisa menyumbat darah dan memicu terjadinya penyakit jantung.

6. Ingin Menyehatkan dan Memberi Nutrisi Untuk Otak? Manfaatkan Terong Saja

Terong rupanya juga memiliki manfaat baik untuk melindungi otak.

Hal ini dikarenakan terong memiliki kandungan polifenol dan antosianin yang ada di bagian kulitnya.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa antosianin atau nasunin yang ditemukan dalam terong tidak hanya bisa menangkal radikal bebas, tapi juga untuk melindungi lipid pada membran sel otak.

Selain itu, antosianin juga bisa melancarkan peredaran darah ke otak sehingga tetap menjaga fungsinya dengan baik.

Menariknya lagi, kandungan antioksidan yang tinggi di dalam terong bisa memperlambat penurunan kemampuan kognitif otak yang umumnya terjadi seiring dengan pertambahan usia.

7. Jaga Kesehatan Tulang dan Hati dengan Mengkonsumsi Terong Secara Rutin

Jika kalian sedang ingin menjaga kesehatan tulang sebaiknya rutin konsumsi terong.

Sebab terong baik untuk orang yang berisiko tinggi mengalami degradasi tulang dan osteoporosis.

Hal ini dikarenakan adanya senyawa fenolik di dalamnya yang bisa mengurangi gejala osteoporosis dan meningkatkan kepadatan mineral tulang.