Trik Mengurangi Makan untuk Menu Diet Menurunkan Berat Badan, Tak Bikin Kelaparan saat Beraktivitas

TRIBUNJATIM.COM -  Menu diet menjadi salah satu cara yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan, mendampingi olahraga teratur.

Namun menerapkan menu diet menjadi tantangan khusus bagi pemula.

Pasalnya, beberapa menu diet mengharuskan mengurangi makan.

Banyak orang akhirnya kapok mengikuti menu diet karena merasa kelaparan di tengah aktivitasnya.

Padahal menu diet mengurangi makan ternyata ada manfaatnya juga untuk tubuh.

Untuk diketahui, makan terlalu banyak otomatis akan bikin berat badan naik.

Jika tak dibakar dengan baik lewat beragam aktivitas harian, dijamin kita bakalan makin gemuk dan enggak sehat.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Dengan begitu, mengurangi makan sesuai takaran pas yang dibutuhkan tubuh, tak cuma baik untuk menurunkan berat badan, tapi juga bagus untuk kesehatan tubuh.

Jika ogah merasa kelaparan saat menjalani menu diet mengurangi makan, yuk ikuti trik di bawah ini.

Berikut empat trik mengurangi porsi makan untuk menu diet sehat, tapi tak bikin kelaparan di tengah beraktivitas, melansir dari Healthline.

Baca juga: 5 Menu Diet Viral yang Sebenarnya Malah Bikin Gemuk, Larangan Makan di Atas Jam 7 Malam Tak Benar?

1. Mulai dengan salad

Ketika kita mulai makan dengan salad, kita sebenarnya sudah mengisi perut dengan makanan tinggi serat dan air, sehingga kita lebih cepat kenyang.

Nah saat berlanjut ke makanan utama, perut kita sudah setengah terisi, sehingga porsi makan bisa berkurang dan tetap bisa bikin kita kenyang, nih.

Namun ingat, sebisa mungkin jangan gunakan saus salad berlebihan kalau enggak mau menambah kalori, ya!

Baca juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Menu Diet Ekstrem, Buktikan Hasilnya setelah Minum 3 Ramuan Ini

Baca juga: Tips Menu Diet Sehat Anti Loyo saat Puasa Ramadan 2023, Ada 5 Makanan Rendah Kalori Bikin Kenyang