Trik Mengurangi Makan untuk Menu Diet Menurunkan Berat Badan, Tak Bikin Kelaparan saat Beraktivitas

1. Salad Buah Yoghurt

Salad adalah camilan yang banyak disukai banyak orang, salad dapat Tribuner jadikan sebagai menu untuk takjil berbuka puasa.

Selain rasanya yang nikmat, salad juga sehat dan termasuk dalam makanan yang ringan.

Tribuners yang mengikuti resep ini akan menghasilkan 6 porsi dengan membutuhkan waktu hanya 15 menit saja.

Bahan :
400 gram melon, keruk bulat
2 buah pir hijau, potong-potong
200 gram anggur potong 4 bagian
2 buah naga putih potong kotak

Bahan Dressing :
200 gram mayones
200 gram yoghurt plain padat
100 gram kental manis
1 sendok makan air jeruk nipis
½ sendok teh garam

Cara Membuat Salad Buah Yoghurt :

1. Siapkan wadah bersih, masukkan mayones, yoghurt plain padat, kental manis, jeruk nipis dan garam.
2. Aduk semua hingga merata dan sisihkan.
3. Selanjutnya tata buah di dalam piring saji.
4. Siram dengan bahan dressing.

Baca juga: DAFTAR Makanan Sehat untuk Menu Diet Aman Asam Lambung, Jangan Lupa Minum 8 Gelas Air Putih Sehari!

Baca juga: Menu Diet Mengecilkan Paha, Berat Badan Ideal Selama Ramadan 2023, Hari Raya Bebas Pilih Baju Baru!

2. Crepe Salad Buah

Salad juga cocok untuk disantap kapan saja saat di rumah ataupun dimana saja bersama keluarga dan teman.

Sehingga salad sering dijadikan sebagai makanan penutup setelah makan berat, resep crepe salad buah ala restoran ini memiliki tekstur yang crispy dan segar saat dimakan.

Tribuners yang mengikuti resep ini akan menghasilkan 24 porsi dengan membutuhkan waktu hanya 20 menit saja.

Bahan Kulit :
200 gram tepung terigu protein sedang
2 sendok teh gula pasir
1/2 sendok teh garam
2 butir telur
2 buah kuning telur
500 ml susu cair
2 sendok teh mentega

Bahan Isi :
200 gram melon, potong kubus kurang dari 2 cm
2 buah kiwi, potong kecil tipis
12 buah stroberi, potong empat
20 buah anggur, potong empat
4 buah peach kaleng, potong kotak
100 gram keju cheddar parut, untuk taburan

Bahan Dressing :
200 gram mayones
4 sendok makan susu Kental manis
4 sendok teh air jeruk lemon
1/2 sendok teh garam