Menu Berbuka Puasa Hempas Kantuk Saat Tarawih, Sekaligus Cocok Buat Menurunkan Berat Badan

Dalam dada ayam memiliki kalori yang cukup rendah.

Meski begitu, protein pada dada ayam baik untuk kesehatan.

Mengonsumsinya secara rutin bisa memperkuat kesehatan pada tulang.

Bahkan dada ayam juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca juga: 5 Menu Diet Viral yang Sebenarnya Malah Bikin Gemuk, Larangan Makan di Atas Jam 7 Malam Tak Benar?

Baca juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Menu Diet Ekstrem, Buktikan Hasilnya setelah Minum 3 Ramuan Ini

3. Apel

Menu diet saat puasa Ramadan yang rendah kalori ada pada apel.

Buah satu ini mengandung banyak serat yang baik untuk kesehatan.

Konsumsi apel bisa membuat tubuh terhindar dari bahaya penyakit kanker.

Moms juga akan merasakan gula darah yang stabil jika dimakan pada waktu sahur.

Apel dapat disajikan sebagai hidangan pencuci mulut sehabis sahur.

Bisa juga menjadikan apel sebagai jus atau dikonsumsi secara langsung.

4. Bayam

Pilihan makanan rendah kalori yang cocok untuk menu diet saat puasa Ramadan dengan konsumsi bayam.

Penyajian bayam juga mudah dan praktis jika ingin Moms masak saat waktu sahur.

Sayuran berdaun hijau ini rendah akan kalori tetapi memiliki rasa yang enak.

Apalagi kandungan zat besi di dalamnya yang juga melimpah.

Olah bayam menjadi sayur bening dan ditambahkan dengan beberapa potongan jagung.

5. Brokoli

Makanan rendah kalori yang cocok untuk menu diet saat puasa Ramadan terakhir adalah brokoli. Sayuran ini cukup banyak serat yang baik bagi kesehatan.

Di dalam brokoli mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan, vitamin A, vitamin C, dan masih banyak lagi.

Ketika Moms makan brokoli di waktu sahur, Moms akan merasa kenyang lebih lama.

Brokoli bisa diolah menjadi beragam menu makanan yang menggugah selera.

Sajikan brokoli dengan cara ditumis atau dimasukkan ke dalam sup.

Artikel ini telah ditayangkan di Nakita.ID: artikel 1, 2

-----

Berita Jatim dan menu diet lainnya.

Informasi seputar berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com