Kebutuhan Nutrisi Tubuh: Aturan Main Utama Menentukan Menu Diet, Turunkan Berat Badan Tepat Sasaran

TRIBUNJATIM.COM - Memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan tubuh adalah aturan main utama sebelum menentukan menu diet.

Pengetahuan mengenai nutrisi tubuh ini akan membuat menu diet semakin tepat sasaran dan berjalan maksimal.

Tak sedikit orang salah memahami pengertian dan maksud diet.

Pasalnya, mereka selalu mengartikan diet sebagai pengurangan kuantitas konsumsi seminimal mungkin demi menurunkan berat badan.

Meski bisa membantu meraih berat badan ideal, tujuan menu diet sebetulnya lebih dari itu.

Mengutip dari Kompas.com, diet seharusnya dilakukan oleh semua orang.

Ini didukung oleh pernyataan dari Dokter Spesialis Gizi Halodoc, dr Shiela Stefani, M.GiziSp.GK, AIFO-K, FINEM dalam acara Peluncuran “HaloDiet” dari Halodoc.

Informasi seputar berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

“Diet itu sebenarnya harus dilakukan oleh semua orang. Karena apa? Arti diet itu sendiri adalah mengatur pola makan untuk mencapai tujuan tertentu,” ujarnya.

Diet adalah sebuah proses menuju tubuh sehat dengan berat badan yang ideal.

Keberhasilan yang diperoleh adalah titik awal menuju tubuh yang lebih sehat.

Konsep diet adalah menjaga pola makan yang baik, bukan membatasi makan.

Baca juga: 7 Menu Diet Sahur dan Cara Menurunkan Berat Badan saat Puasa Ramadan 2023, Hindari Teh dan Kopi

Baca juga: Daftar Buah-buahan untuk Menu Diet Mengecilkan Perut Buncit, Coba Camilan Apel Agar Tak Cepat Lapar

Dalam hal ini, Anda juga perlu mengatur nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dengan begitu, kata Shiela, diet itu sendiri harus dilakukan setidaknya dengan satu tujuan yang sama untuk semua orang, yaitu sehat.

“Diet itu wajib dilakukan oleh semua orang, jadi enggak hanya yang mau turun berat badannya. Soalnya menjaga berat badan ideal saja perlu diet,” jelasnya.