Identik dengan Kesegaran, Ini Manfaat Semangka untuk Menjaga Berat Badan Ideal, Cocok Buat Menu Diet

TRIBUNJATIM.COM - Manfaat buah semangka sangat baik bagi tubuh.

Perannya membantu kesehatan dan menjaga metabolisme tubuh.

Buah semangka adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan dan kaya kandungan air.

Buah ini cocok dinikmati saat cuaca panas.

Selain enak dinikmati, semangka menyimpan kandungan yang memiliki manfaat beragam.

Manfaat buah semangka berguna bagi perawatan kecantikan.

Satu cangkir semangka akan memberikan 17 persen vitamin A, 21 persen vitamin C, 2 persen zat besi dan 1 persen kebutuhan kalsium.

Di balik nutrisinya tersebut, buah semangka ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Dilansir dari majalah Sedap / ED 09 SEP 2019 penerbit Gramedia, berikut manfaat baik semangka untuk Anda:. 

1. Mencegah dehidrasi 

Air merupakan bagian terbesar dari semangka.

Kandungan air dalam semangka mirip dengan cairan tubuh karena berisikan gula dan mineral yang mudah terserap. 

2. Mengandung antioksidan 

Buah semangka mengandung antioksidan jenis likopen yang bisa mengurangi risiko kanker.

Kandungan likopen pada buah semangka bisa diliat dari warna merah pada buahnya.