6 Tips Membuat Menu Diet Tanpa Sayur, Tetap Bisa Menurunkan Berat Badan: Serat Tak Boleh Kelupaan

TRIBUNJATIM.COM - Sayur sering kali ditunjuk sebagai bahan alami untuk menurunkan berat badan.

Pasalnya, sayur memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga mampu membuat badan langsing.

Namun, bagaimana jika seorang pelaku diet tak menyukai sayur? Apakah berat badannya masih bias turun?

Jangan khawatir! Artikel ini akan menyajikan 6 tips membuat menu diet tanpa sayur.

Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Beberapa alasan tak suka sayur pun terkuak. Biasanya, hal ini terjadi lantaran sayur memiliki tekstur dan rasa yang aneh, serta aroma yang langu.

Kendati demikian, ada beberapa strategi yang mudah untuk menjaga tubuh agar tetap sehat meski tidak suka sayuran.

Meski sejumlah dietnya tidak dapat menggantikan manfaat dan kandungan nutrisi dari sayuran, paling tidak pola makan di bawah ini bisa menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Baca juga: Ampuh Turunkan Berat Badan Secara Cepat, Ketahui 7 Rekomendasi Menu Diet untuk Buka Puasa Ramadan

1. Menu diet karbohidrat rendah

Diet rendah karbohidrat umumnya terdiri dari antara 50 dan 150 gram karbohidrat per hari.

Diet yang sering diterapkan untuk penurunan berat badan ini biasanya mendorong seseorang untuk mengonsumsi sayuran non-tepung dalam jumlah besar dan makanan berprotein tinggi.

Namun, jika kita menyukai sayuran ada beberapa pilihan sehat lainnya seperti mengonsumsi variasi makanan yang rendah karbohidrat.

2. Menu diet protein tinggi

Meskipun aneka sayuran menyediakan serat, vitamin, dan mineral yang penting bagi kesehatan, namun menerapkan diet lainnya seperti diet tinggi protein juga punya manfaat yang serupa.

Diet tinggi protein biasanya dianjurkan untuk dilakukan ketika mengikuti diet rendah karbo.