6 Manfaat Makan Tomat untuk Menu Diet Rendah Kalori, Tak Hanya Membantu Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Tomat tak hanya memilki cita rasa yang segar dan kaya akan vitamin, tapi juga bisa membantu menurunkan berat badan, lho.

Tak heran, buah yang satu ini kerap dicampurkan dalam hidangan salad nan menyehatkan.

Kandungan nutrisinya sangat berperan dalam membantu kita menurunkan berat badan.

Mulai dari membakar lemak, sampai mengontrol gula darah.

Dengan mengonsumsinya secara rutin, berat badan ideal pun akan lebih mudah kita capai.

Kira-kira, apa saja manfaat tomat yang bisa membantu dalam menurunkan berat badan?

Berikut ulasan selengkapnya:

1. Menu diet rendah kalori

Tomat mengandung kalori yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi untuk menu diet.

Dalam setiap 100 gram tomat hanya mengandung 18 kalori.

Dengan begitu, kita bisa menyantapnya dalam jumlah besar tanpa perlu khawatir berat badan naik.

2. Kaya antioksidan

Tomat mengandung antioksidan lycopene yang tinggi.

Antioksidan tersebut dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan penuaan dini pada sel.