Apa Itu Air Detoks? Menu Diet Sehat untuk Atasi Kolesterol dan Menurunkan Berat Badan, Ini Resepnya

Dan menurut Ayurveda sebagai ilmu kesehatan asal India, resep ini bisa dikreasikan dengan jahe, lada hitam, atau cabai rawit untuk rasa yang lebih "nendang".

Kunyit adalah rempah-rempah India kuno yang telah dipercaya karena khasiat penyembuhannya

Air detoks ini dapat membantu menurunkan berat badan, memperlancar pencernaan, meningkatkan kekebalan, dan menjaga kesehatan hati.

Kandungan endotoksinnya juga mampu menurunkan risiko terkena pilek, flu, dan infeksi lainnya.

6. Jeruk nipis, biji chia, dan rosemary

Biji chia sangat bermanfat jika kita ingin melakukan detoksifikasi terhadap tubuh.

Kombinasi jeruk nipis, biji chia, dan rosemary dapat menyeimbangkan gula darah, menurunkan berat badan, dan membuat tubuh terhidrasi sepanjang hari.

Pasalnya, air detoks ini membantu kita merasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.

Dengan nutrisi, asam lemak omega-3, antioksidan, dan serat, resep ini juga dapat mencegah peradangan dan menjaga kekebalan tubuh.

7. Blacberry dan stroberi

Blackberry dan stroberi dikenal karena kandungan antioksidan dan seratnya yang tinggi.

Air detoks blackberry dan stroberi ini bisa menjadi alternatif minuman lezat dengan sedikit rasa manis alami yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Cara membuatnya cukup iris dan tambahkan 3-4 stroberi segar, segenggam penuh blueberry atau blackberry ke dalam stoples air minum dan diamkan semalaman.

Resep air detoks ini akan memberikan rasa dan variasi yang enak untuk minuman yang sehat.

Perlu diketahui bahwa buah beri adalah antioksidan alami dan mengandung vitamin dan mineral yang mampu melawan kerusakan sel.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya