3 Resep Menu Diet untuk Sarapan, Bahan-bahannya Terjangkau, Cara Bikinnya Gampang dan Cepat

TRIBUNJATIM.COM -  Sarapan menjadi hal yang tak boleh dilewatkan dalam menu diet. 

Sebab sarapan menjadi bekal untuk beraktivitas seharian dan dapat membantu mengontrol rasa lapar. 

Untuk itu, berikut tersaji tiga resep menu diet sehat untuk sarapan

Bahan-bahan menu diet untuk sarapan ini mudah didapatkan dan harganya cukup terjangkau. 

Tak perlu menggunakan banyak peralatan masak, menu diet sarapan ini bisa langsung terhidangkan.

Waktu memasaknya juga sangat cepat, sehingga cocok dikonsumsi di pagi hari yang terkadang menyibukkan.

Lantas, apa yang bisa dimasak untuk menu diet sarapan?

Berikut selengkapnya, melansir dariMy Recipes.

Baca juga: Daftar Buah dan Sayur Cocok untuk Menu Diet, Ampuh Menurunkan Berat Badan dan Bikin Kenyang

1. Alpukat telur panggang

Bahan-bahan:

- ½ alpukat

- 1 buah telur

Pecahkan telur ke dalam alpukat, tambahkan bumbu-bumbu dasar seperti garam dan merica secukupnya, kemudian panggang pada suhu 425 °F selama 15 menit.

Meski terlihat sederhana, dengan menu ini, Moms akan sarapan yang penuh dengan lemak dan protein sehat.

Baca juga: 7 Menu Diet Mudah Dibuat di Rumah, Lezat dan Rendah Kalori, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

2. Oatmeal kelapa

Bahan-bahan:

- 1 bungkus oatmeal sachet

- ½ cangkir santan

- Pisang secukupnya

Untuk membuat menu ini, Moms sebaiknya memilih oatmeal yang polos tanpa perasa.

Sebab, oatmeal rasa cenderung penuh gula dan pengawet.

Kemudian, siapkan santan untuk dituang ke dalam oatmeal dan taburi dengan irisan pisang.

Baca juga: 5 Makanan Lokal Indonesia Cocok untuk Menu Diet Menurunkan Berat Badan, Tahu dan Tempe Termasuk

Baca juga: Resep Menu Diet Sederhana dengan Bahan Tahu Putih, Bisa Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam Seminggu

3. Roti bakar pisang selai kacang

Bahan-bahan:

- 1 potong roti gandum

- 1 sendok makan selai kacang

- Pisang secukupnya

Menu ini merupakan hidangan yang tidak pernah lekang oleh zaman.

Dengan mengonsumsi makanan ini, Moms akan terpenuhi kebutuhan protein dan juga serat.

Cara membuatnya sungguh mudah.

Cukup panggang roti beberapa menit.

Kemudian, olesi dengan selai kacang dan taburi pisang.

Nah, itu dia Moms beberapa menu sarapan diet murah yang bisa dicoba di rumah.

Semoga bermanfaat!

Artikel ini telah tayang di Nakita

Berita tentang menu diet lainnya