Resep Menu Diet Sederhana dengan Bahan Tahu Putih, Bisa Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam Seminggu

TRIBUNJATIM.COM -  Berikut tersaji resep menu diet sederhana. 

Menerapkan menu diet menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan. 

Namun bagi pemula, menentukan menu diet yang tepat menjadi PR tersendiri.

Untuk itu berikut tersaji resep menu diet yang mudah dibuat di rumah. 

Menu diet ini terbuat dari bahan-bahan yang murah meriah, salah satunya tahu putih atau kuning. 

Menariknya, menu diet sederhana ini bisa bantu menurunkan berat badan 5 kg dalam seminggu. 

Baca juga: 3 Menu Diet Rumahan Cocok untuk Mengecilkan Paha dan Bokong, Sayuran Ampuh Menurunkan Lemak

Menu diet dengan bahan simple ini diketahui dari unggahan akun TikTok @pengenkuruszzz, melansir dari SRIPOKU.com (grup TribunJatim.com).

Dalam unggahan tersebut pemilik akun TikTok itu menunjukkan bagaimana cara membuat menu diet dengan bahan tahu putih atau kuning tersebut.

Menu diet yang dibagikan ini dapat menurunkan berat badan dalam seminggu, jika konsisten mengkonsumsinya dan juga dibantu dengan olahraga.

Bagaimana cara membuat menu diet dengan bahan yang simple tersebut? berikut cara pembuatannya:

Baca juga: Daftar Camilan Sehat yang Tak Bikin Menu Diet Gagal, Popcorn Terbaik: Nol Kalori dan Bikin Kenyang

Baca juga: 3 Tips Menu Diet Aman untuk Penderita Maag, Boleh Melakukan Intermitten Fasting?

Bahan-bahan yang harus disiapkan

• 2 buah tahu kuning atau putih
• Brokoli
• 1 siung bawang putih
• 1 buah cabai merah
• Daun bawang secukupnya
• Garam secukupnya
• Kaldu jamur secukupnya
• Saus tiram secukupnya
• Sedikit air

Langkah Pembuatan

Baca juga: Apa Itu Air Detoks? Menu Diet Sehat untuk Atasi Kolesterol dan Menurunkan Berat Badan, Ini Resepnya

• Pertama-tama brokoli yang sudah disiapkan rebus terlebih dahulu agar lebih empuk.
• Sembari menunggu brokoli, hancurkan dua tahu yang sudah disiapkan tadi.
• Bawang putih, daun bawang, dan cabai yang sudah disiapkan iris-iris kecil.
• Setelah diiris bawang putih, daun bawang dan cabai tadi ditumis menggunakan minyak yang sangat sedikit.
• Jika bumbu yang ditumis tadi sudah harum, masukkan brokoli yang sudah direbus dan tahu yang dihancurkan.
• Tumis semua bahan tadi lalu tambahkan garam, kaldu jamur, saus tiram dan sedikit air.
• Tunggu beberapa menit, tumis brokoli dan tahu siap disajikan.

Artikel ini telah tayang di Sripoku.com

Berita tentang menu diet lainnya