4 Tips Menu Diet Oatmeal untuk Turunkan Berat Badan, Bisa Buat Sarapan, Ini Resep Bubur Ayam Oatmeal

TRIBUNJATIM.COM - Walaupun diet, sarapan tetap menjadi waktu makan paling penting bagi tubuh.

Sebab itu, jangan sampai kamu melewatkan sarapan hanya karena takut berat badan naik!

Pasalnya, banyak makanan rendah karbohidrat dan kalori yang bisa kamu olah sebagai menu sarapan, salah satunya adalah oatmeal.

Simak tips menu diet oatmeal berikut ini agar tak keliru.

Di akhir artikel, ada resep bubur ayam oatmeal yang bisa kamu coba!

Baca juga: Inspirasi Menu Diet Defisit Kalori yang Mengenyangkan, Sarapan dengan Oatmeal dan Buah, Bisa Dicoba!

Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

4 Tips Menu Diet Oatmeal, Efektif Menurunkan Berat Badan

Oatmeal bisa jadi pilihan bagi kamu yang sedang memilih diet nasi.

Oat terkenal sebagai karbohidrat komplek yang membuat kenyang lebih lama sekaligus baik untuk jantung. 

Bahan oatmeal mengandung banyak serat sehingga membuat perut kenyang lebih lama.

Yuk, simak beberapa tips di bawah ini! Wajib diikuti supaya tujuan menurunkan berat badan dengan makan oatmeal tercapai!

1. Kurangi gula dan campuran

Sebagian orang yang tidak menyukai oatmeal polosan biasanya menambahkan gula atau bahan-bahan lain supaya makanan ini kaya rasa.

Tapi, mereka disarankan untuk tidak menambahkan gula, mentega, dan sirup yang mengandung banyak kalori.

Daripada menambahkan campuran-campuran itu, Ross merekomendasikan orang untuk memasukkan blueberry ke dalam oatmeal.