Mengenal Menu Diet Shokuiku, Pola Makan Sehat Orang Jepang, Bisa Turunkan Berat Badan: Makan Teratur

TRIBUNJATIM.COM - Siapa yang tidak mau memperoleh berat badan ideal?

Untuk mencapai hal tersebut, sejumlah orang harus berusaha menurunkan berat badan.

Sebagai inspirasi, cobalah menu diet shokuiku yang diterapkan orang-orang Jepang.

Menu diet ini tak ekstrem. Anda hanya perlu mengikuti pola makan sehat yang dibuat oleh Kementerian Kesehatan, Kementerian Pendidikan, serta Kementerian Pertanian Kehutanan dan Kelautan Jepang.

Untuk diketahui, shokuiku adalah edukasi makan di Jepang dibuat berdasarkan acuan pedoman diet sehat negara setempat.

Shokuiku adalah praktik pendidikan atau edukasi mengenai makanan serta membangun kesadaran untuk membentuk pola makan sehat sejak dini.

Konsep panduan diet sehat Shokuiku utamanya untuk meningkatkan kualitas hidup baik dari sisi kesehatan, budaya, dan lingkungan.

Lantas seperti apa menu diet shokuiku tersebut?

Yuk, simak panduan menu diet shokuiku di bawah ini!

Baca juga: Menu Diet Okinawa, Pola Makan Orang Jepang Bikin Umur Panjang dan Langsing, Cegah Risiko Alzheimer

Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Panduan Menu Diet Shokuiku di Jepang

Panduan diet sehat yang kini digunakan dalam Shokuiku di seluruh Jepang dibuat berdasarkan aturan dasar atau basic law of Shokuiku 2005, dan program nasional Health Japan 21.

Selain itu, panduan ini juga memasukkan Washoku atau budaya makan tradisional Jepang yang sudah diakui UNESCO dan program Shokuiku sebelumnya (tahun 2016).

Berikut panduan termutakhir diet ala Shokuiku yang dipakai untuk membentuk pola makan sehat di Jepang:

Menikmati makanan