Apa Itu Detoksifikasi? Menu Diet Disebut Bisa Turunkan Berat Badan, Ternyata Ada Manfaat Lain!

Jus labu botol mengandung lebih sedikit kalori tanpa lemak dan juga membuat tubuh Anda tetap sejuk dan terhidrasi.

3. Jus Rumput Gandum

Baca juga: Intip Menu Diet Cepat Kurus ala Shin So Yul Pemeran Drama Korea Reply 1997, Cuma Minum Air Putih?

Jus rumput gandum adalah minuman bergizi yang mampu membantu menurunkan berat badan karena mengandung banyak potasium yang membantu membakar kalori lebih efektif.

Kandungan serat yang tinggi dalam rumput gandum juga membantu mengurangi rasa lapar.

4. Jus Timun

Mentimun sangat rendah kalori, sehingga menjadikannya pilihan bagus untuk menurunkan berat badan.

Jus timun dapat membuat merasa kenyang lebih lama, karena kandungan serat dan airnya yang tinggi.

Anda bisa juga mencoba dengan menambahkan perasan air jeruk nipis.

Caranya, peras air jeruk nipis dan tambahkan beberapa daun mint untuk menjadikannya minuman penurun berat badan yang ideal.

5. Jus Kubis

Jus kubis membantu mengobati banyak masalah perut, seperti kembung dan gangguan pencernaan.

Baca juga: Menu Diet Sehat Ala Pemain Bola Piala Dunia 2022, Messi Puasa Soda dan Ronaldo Makan 6 Kali Sehari

Jus kubis bisa membersihkan saluran pencernaan dengan menghilangkan limbah dari tubuh.

Minuman ini juga membuat merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan, sehingga, membantu proses penurunan berat badan.

Namun, hindari jika Anda menderita masalah lambung.

6. Jus Pare

Minum jus pare setiap hari membantu merangsang hati untuk mengeluarkan asam empedu yang diperlukan untuk metabolisme lemak dalam tubuh.

Pare sangat rendah kalori dengan hanya 17 kalori dalam 100 gram.
Ini adalah jus terbaik untuk menurunkan berat badan secara instan.
Selain itu, jus ini juga menurunkan kadar gula secara alami.

7. Jus Bit

Jus bit adalah tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan Anda.

Bit adalah sumber serat makanan larut dan tidak larut yang baik dan membantu menjaga pergerakan usus yang baik.

Jika menderita anemia, Anda harus minum setidaknya jus bit 1-2 gelas setiap hari.

Baca juga: Menu Diet Cepat Kurus untuk 30 Hari, Weekend Bebas Makan Apa Saja, Dilengkapi 7 Resep Infused Water

8. Jus Lidah Buaya

Jus lidah buaya memberikan dorongan instan untuk metabolisme Anda.

Mengkonsumsinya secara teratur tidak hanya akan menurunkan berat badan tetapi juga menjaga kesehatan rambut dan kulit bercahaya.

9. Jus Seledri

Dilansir dari Healthline, (11/5/2021), jus seledri dipilih karena rendah kalori dan mengandung 95 persen air.

Jus seledri baru-baru ini menjadi bahan yang populer di kalangan konsumen yang sadar kesehatan.

Ini tidak hanya rendah kalori, tetapi juga mengandung lebih dari 95 persen air.

Studi menunjukkan bahwa memilih makanan dan minuman dengan kepadatan kalori yang lebih rendah dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak.

Jus seledri juga merupakan sumber antioksidan dan senyawa tanaman yang bermanfaat, yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan melawan peradangan.

10. Jus Kangkung dan Bayam

Baca juga: Tips Masak Nasi Putih untuk Menu Diet Cepat Kurus, Bisa Menurunkan Berat Badan 3 Kg dalam 1 Minggu

Kangkung, bayam, dan kubis adalah sayuran tinggi serat, rendah gula, dan memiliki antioksidan dan anti peradangan.

Campuran sayuran ini dapat menurunkan berat badan, dan penurunan risiko kenaikan berat badan dan lemak.

Selain itu, campuran kangkung, bayam atau kubis ini membuat Anda kenyang lebih lama.

Jus campuran sayuran ini mudah dibuat dengan blender atau juicer.

----

Artikel ini telah dilayangkan di Kompas.com

Berita Jatim dan menu diet lainnya.