7 Resep Menu Diet Sehat Lezat untuk Menurunkan Berat Badan, Semur Telur Tahu hingga Nasi Goreng

TRIBUNJATIM.COM - Inilah beberapa resep menu diet sehat untuk menurunkan berat badan. 

Siapa bilang makanan untuk menu diet rasanya hambar? 

Beberapa menu diet ini padat nutrisi, serta rendah kalori, dan rasanya juga lezat. 

Menu diet sehat dan lezat ini, bisa Tribunners buat sendiri di rumah. 

Bahan-bahan pembuatannya pun gampang dicari. 

Berikut selengkapnya menu diet sehat dan lezat, cocok untuk program menurunkan berat badan. 

Baca juga: Resep Menu Diet Telur Rebus untuk 2 Minggu, Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan hingga 10 Kg

Perpaduan telur rebus dan tahu yang dimasak dengan bumbu kecap ini cocok menjadi menu diet karena tinggi protein hewani serta nabati untuk suplai bahan bakar metabolisme.

Selain telur ayam, Anda juga bisa menggunakan telur puyuh karena sama-sama tinggi protein.

Merujuk Fat Secrets, satu mangkuk semur telur tahu memiliki 313 kalori yang terdiri dari karbohidrat, lemak, dan protein.

2. Ayam teriyaki

Ayam atau daging sapi yang dimasak dengan bumbu teriyaki merupakan menu simpel ala Jepang.

Sajian satu ini hadir dengan cita rasa manis dan gurih.

Cara memasak hidangan ayam teriyaki sangat praktis.

Anda hanya perlu menggunakan fillet dada ayam yang bebas lemak.

Sementara bumbu kecapnya bisa diganti kecap manis khusus diet serta saus tiram karena rendah kalori.