7 Hari Menu Diet Turunkan Berat Badan 6 Kg dalam Seminggu, Pakai GM, Dulu Dirancang buat Karyawan

Kita bisa pilih daging sapi, ayam, atau ikan, tapi cuma terbatas 284 gram setiap kali konsumsi untuk dua kali makan.

Selain itu, kita juga harus tambahkan 6 buah tomat utuh.

Kalau kita vegetarian, kita bisa mengganti daging dengan nasi cokelat atau tofu.

Jangan lupa minum air putih lebih banyak 2 gelas daripada biasanya.

Baca juga: Pantas Menu Diet Gagal, Sering Konsumsi 10 Makanan Ini, Bikin Cepat Lapar: Jus Buah - Nasi Putih

Nikmatnya hari keenam karena daging dan sayur

Untuk hari keenam, kita masih diperbolehkan makan daging dengan porsi yang sama, yaitu 284 gram setiap kali konsumsi untuk dua kali makan.

Namun, tambahannya bukan lagi tomat, tapi beragam sayuran kecuali kentang.

Untuk vegetarian, kita bisa mengganti daging dengan nasi cokelat atau tofu.

Jangan lupa untuk minum banyak air putih!

Hari ketujuh, kita bisa makan semua!

DI hari ketujuh, pastikan kita hanya konsumsi nasi cokelat, buah-buahan, jus buuah, dan sayuran ya.

Tak ada batasan buah dan sayuran yang boleh dikonsumsi dan tak ada batasan pula soal batas maksimal.

Paling penting, makan sesuai kebutuhan dan jangan berlebihan!

Anda dianjurkan untuk minum banyak air putih (sampai 12-15 gelas) setiap harinya selama menjalani diet ini.

Hal ini bertujuan untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh Anda.