7 Hari Menu Diet Turunkan Berat Badan 6 Kg dalam Seminggu, Pakai GM, Dulu Dirancang buat Karyawan

Tidak ada maksimak berapa banyak buah yang bleh kita makan, alias kita diperbolehkan makan buah sepuasnya tanpa berlebihan.

Namun, ada satu buah yang sangat disarankan, yaitu buah melon yang bisa menghilangkan berat badan lebih mudah.

Setelah buah, makan sayur di hari kedua

Untuk hari kedua, kita hanya diperbolehkan untuk konsumsi sayuran mentah atau yang dimask dengan cara direbus atau dikukus.

Sayuran yang kita makan boleh apapun dan tanpa maksimal. Paling penting, fokuskan makan sayuran berwarna hijau.

Kalaupun ingin makan kentang, pastikan kita hanya makan satu buah dan dikonsumsi di pagi hari.

Hari ketiga, gabungkan keduanya!

Di hari ketiga, kita boleh makan buah dan sayuran, kecuali buah pisang dan kentang.

Lagi, jumlah yang kita makan tak terbatas selama masih sesuai dengan kebutuhan tubuh kita.

Baca juga: 5 Cara Makan Sehat Tanpa Menu Diet, Bonus Bisa Turunkan Berat Badan, 1/2 Kg Hilang dalam Seminggu

Pisang dan susu bisa kita nikmati di hari keempat

Nah, di hari keempat ini kita cuma diperbolehkan makan pisang dan minum susu.

Buah pisang yang kita makan juga boleh maksimal 6 buah pisang besar atau 8 buah dalam ukuran kecil.

Untuk susu, kita cuma boleh minum 3 gelas susu.

Untuk jenisnya sendiri, akan lebih baik kalau kita minum susu rendah lemak.

Hari kelima ada daging