Cocok Menunjang Menu Diet, 5 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Bisa Bikin Perut Rata, Makan Lebih Lambat

TRIBUNJATIM.COM - Kebiasaan sebelum tidur ternyata juga berkontribusi dalam program diet kita.

Jika kamu punya kebiasaan sebelum tidur berikut ini, harapannya sih program diet kamu bisa berhasil.

Berikut ini 5 kebiasaan sebelum tidur yang membuat perut rata!

Selain diet dan olahraga, kamu tentu perlu menerapkan pola hidup sehat agar badan semakin ideal.

Nah, kebiasaan-kebiasaan ini sangat baik dilakukan untuk perutmu.

Terlebih, kebiasaan sebelum tidur ini juga cocok untuk menunjang menu diet yang sudah kamu atur!

Tak ada salahnya dicoba, bukan? Tanpa basa-basi, yuk simak!

Baca juga: 6 Menu Diet untuk Sarapan yang Ampuh Pangkas Berat Badan, Termasuk Telur dan Oatmeal, Bisa Dicoba!

5 kebiasaan sebelum tidur bikin perut rata

1. Minum air lemon hangat

Minuman ini berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh dan bikin pencernaan semakin lancar.

Campur lemon ke dalam air panas kita, kemudian minum sesaat sebelum tidur, ya!

2. Mandi sebelum tidur

Jangan salah ternyata mandi sebelum tidur punya manfaat bikin perut enggak buncit di pagi hari, lho!

Ini karena ketika kita mandi sebelum tidur, tubuh kita akan mengaktifkan yang namanya thermostat, sehingga kita jadi lebih cepat tidur.

Dengan tidur cepat dan berkualitas, kita jadi mengurangi level hormon penyimpan lemak dan stres, kortisol.

Baca juga: Curhat Istri Kedua Dinikahi Demi Punya Anak, Merasa Bersalah ke Istri Pertama: Ku Tahu Umi Tak Mudah