Mengenal Menu Diet Kopi, Ketahui Pula Cara Memilih Kopi Terbaik untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

Tak hanya itu saja, espresso juga memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan jenis kopi lain yang ditambahkan gula dan pemanis. Sehingga, espresso sangat cocok dijadikan pilihan bagi mereka yang sedang menjalani diet yang terkontrol kalori.

Untuk memaksimalkan manfaat penurunan berat badan dari espresso, minumlah espresso tanpa gula atau bahan tambahan berkalori tinggi.

2. Americano

Americano cocok untuk diet penurunan berat badan karena kandungan kalorinya yang rendah dan fleksibilitasnya.

Anda bisa menikmati minuman ini dalam keadaan hitam atau bisa juga dengan menambahkan sedikit susu rendah lemak dan pemanis nol kalori.

3. Cold brew

Cold brew merupakan metode pembuatan kopi yang melibatkan penyeduhan biji kopi yang digiling kasar dalam air dingin untuk waktu yang lama, biasanya 12-24 jam.

Proses ini akan menghasilkan minuman yang lembut dan tidak terlalu asam dengan rasa manis alami, sehingga dapat mengurangi kebutuhan akan gula atau pemanis tambahan.

Cold brew adalah pilihan yang sangat baik untuk mereka yang sedang menjalami program penurunan berat badan. Ini karena, cold brew dapat memberikan manfaat kopi yang memberi energi tanpa kelebihan kalori dari tambahan gula atau krimer.

4. Kopi hitam

Kopi hitam merupakan minuman yang ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Di mana, kopi jenis ini hampir tidak mengandung kalori, bila dikonsumsi tanpa bahan tambahan apa pun.

Untuk itu, mengonsumsi kopi hitam dapat memberikan dorongan energi dan dapat menahan nafsu makan yang dibutuhkan untuk menjalani hari Anda dengan menahan keinginan makan secara berlebih.

5. Kopi hijau

Kopi hijau mengacu pada biji kopi yang belum dipanggang dan diyakini memiliki kadar asam klorogenat lebih tinggi, senyawa yang diklaim dapat membantu menurunkan berat badan.

Beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa kopi hijau dapat membantu manajemen berat badan dengan mengurangi penyerapan karbohidrat dan meningkatkan pembakaran lemak.

6. Kopi tanpa kafein

Kopi tanpa kafein dapat menjadi pilihan yang cocok bagi Anda yang ingin menikmati kopi tanpa mendapatkan efek stimulasi kafein, seperti membantu untuk tetap waspada.

Meskipun kopi tanpa kafein kemungkinan tidak memiliki sifat untukn meningkatkan metabolisme seperti kopi biasa (kafein), namun kopi ini masih bisa menjadi tambahan yang menyenangkan dan rendah kalori untuk diet penurunan berat badan.

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com