Nutrisi Seimbang dan Sehat, Intip 7 Menu Diet Adinia Wirasti, Jadi Rahasia Tubuh Ideal Sang Artis

Biasanya menu ini akan dikonsumsi saat sarapan maupun pada beberapa waktu makan lainnya.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau tak pernah boleh absen dari piring makan Adinia Wirasti.

Apapun hidangan yang disajikan minimal harus memiliki komposisi sayuran hijau dalam piringnya.

Beberapa sayuran hijau yang paling dikonsumsinya misalnya selada, timun, seledri, bayam dan lainnya.

Sayuran hijau memang disarankan bagi pelaku diet karena kandungan serat dan antioksidannya yang baik.

3. Ikan

Selain asupan karbohidrat dan serat, Adinia Wirasti juga memerhatikan asupan proteinnya.

Ia lebih suka mengonsumsi protein yang rendah lemak seperti ikan dibandingkan dengan daging merah.

Selain memiliki asupan protein yang baik, ikan juga diperkaya dengan berbagai nutrisi seperti omega-3, vitamin D, kalsium, riboflavin fosfor dan beragam mineral lain. Tentunya nutrisi yang lengkap ini cocok untuk menyeimbangkan kebutuhan nutrisi tubuhnya.

4. Buah-buahan

Membatasi asupan camilan dengan kalori yang tak diperlukan, Adinia Wirasti kini memperbanyak konsumsi buah-buahan. Misalnya seperti strawberry, apel dan buah-buah lain yang menjadi favoritnya.

Selain karena nutrisinya yang baik, Adinia Wirasti juga hobi makan buah untuk menyegarkan tubuhnya.

Ia mengungkapkan seringkali mengonsumsi buah sebagai camilan tetapi tetap memilih buah yang tak terlalu manis.

5. Selai kacang

Untuk menyeimbangkan roti gandum yang tinggi serat dan karbohidrat, Adinia Wirasti sering menambahkan selai kacang sebagai perasanya. Selai kacang menjadi salah satu yang disarankan untuk dikonsumsi bagi pelaku diet.

Hal ini lantaran selai kacang memiliki lemak nabati yang baik untuk memenuhi kebutuhan lemak tubuh.

Konsumsi selai kacang juga baik untuk membantu produksi energi bagi Adinia Wirasti yang memiliki jadwal padat.

6. Telur

Murah dan mudah cocok untuk mendefinisikan telur sebagai sumber protein yang baik.