Kenali Menu Diet GM, Pangkas Berat Badan hingga 4 Kg Dalam Waktu 7 Hari, Seperti Ini Cara Memulainya

Segala jenis buah boleh dikonsumsi kecuali pisang. Tidak ada batasan berapa banyak dan seberapa sering buah yang harus dimakan, sejauh kamu bisa dan kuat.

Selain itu, direkomendasikan juga makan lebih banyak melon di hari pertama Diet GM karena akan memicu penurunan berat badan lebih cepat. Secara ilmiah, belum ada penelitian yang menunjukkan alasan kenapa melon bisa membantu penurunan berat badan. Kemungkinan karena buah ini mengandung banyak air dan serat sehingga cepat mengenyangkan.

Hari ke-2

Pada hari kedua menu diet GM buah digantikan dengan sayuran.

Kamu boleh makan sayur sebanyak mungkin, yang sudah dimasak atau mentah segar. Jenis sayur yang boleh dimakan pun tidak dibatasi, asalkan selama seharian itu hanya makan sayur.

Sayur dengan karbohidrat tinggi seperti kentang rebus tumbuk yang diberi butter juga diperbolehkan untuk dikonsumsi di hari kedua.

Dalam pemahaman diet ini, sayur mengandung banyak nutrisi penting dan serat, serta kalorinya rendah.