Rekomendasi Menu Diet dengan Susu Kedelai, Kaya akan Manfaat Termasuk Memelihara Kesehatan Tulang

Susu kedelai mengandung asam amino dan isoplavon yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) pada tubuh.

Dengan demikian, jumlah kolesterol dalam darah pun dapat menurun perlahan.

Masalah terkait kolesterol tinggi pun dapat dicegah.

8. Menurunkan Tekanan Darah

Orang yang rutin mengonsumsi susu kedelai akan mendapat manfaat berupa penurunan tekanan darah.

Hal ini karena susu kedelai mengandung isoflavon yang dapat menstabilkan peredaran darah.

Baca juga: 7 Menu Diet Seminggu Bisa Turunkan Berat Badan: Ada Sup Daging Kacang Merah Bikin Kenyang Lebih Lama

9. Mengurangi Gejala Menopause

Untuk wanita yang akan atau sudah memasuki masa menopause, konsumsi susu kedelai bisa menjadi solusinya.

Susu kedelai bermanfaat mengurangi gejala menopause karena mengandung isoflavon, yaitu fitoestrogen.

Fitoestrogen ini memiliki cara kerja dan sifat yang mirip dengan hormon estrogen sehingga gejala-gejala khas menopause seperti hot flashes atau sensasi panas dan gerah terutama di leher, wajah, dan dada, dapat berkurang.

10. Berperan Sebagai Prebiotik

Manfaat susu kedelai selanjutnya yaitu dapat berperan sebagai prebiotik untuk meningkatakan kesehatan usus.

Prebiotik membantu pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

Sehingga kesehatan pencernaan dapat terjaga.

11. Menjaga Berat Badan