Tips Menu Diet untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Dilengkapi Resep Smoothie Buah Segar

TRIBUNJATIM.COM -  Untuk menurunkan berat badan secara alami, Tribunners bisa mulai disiplin olahraga dan menerapkan menu diet. 

Menerapkan menu diet berarti mengatur pola makan sehari-hari, sesuai kebutuhan tubuh. 

Nah untuk menemukan menu diet yang pas, Tribunners bisa berkonsultasi ke Ahli Gizi. 

Selain itu, bisa juga menjajal rekomendasi menu diet sehat di bawah ini. 

Di bawah ini tersaji beberapa menu diet sehat dari sarapan hingga makan malam, serta camilan sehat. 

Yuk simak selengkapnya: 

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg dengan Menu Diet Militer, Ada Batas Total Kalori untuk Makan Harian

1. Sarapan yang Sehat: Oatmeal dengan Buah-buahan

Sarapan adalah waktu yang sempurna untuk memulai hari dengan pilihan makanan sehat.

Cobalah menu sarapan sederhana ini:

- Oatmeal: Rebus oatmeal dengan susu almond atau rendah lemak untuk tekstur yang lembut dan kaya serat.

- Tambahkan potongan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk rasa manis alami.

- Berikan sentuhan sehat dengan taburan almond cincang atau chia seeds untuk protein tambahan.

Baca juga: 12 Jus Sayur dan Manfaatnya untuk Menurunkan Berat Badan, Bisa Dikreasikan Sebagai Menu Diet

Baca juga: Tak Hanya Bantu Turunkan Berat Badan, Ini Manfaat Menu Diet Ubi Jalar, Mengendalikan Tekanan Darah

2. Salad untuk Makan Siang: Salad Sayur Segar dengan Protein

Makan siang sehat dan mudah dibuat dapat membantu menjaga energi Anda sepanjang hari.

Cobalah resep salad ini: