Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg dengan Menu Diet Militer, Ada Batas Total Kalori untuk Makan Harian

TRIBUNJATIM.COM - Tribunners sedang mencari cara menurunkan berat badan 5 kg dalam seminggu? 

Menu diet militer mungkin bisa jadi solusi terbaik. 

Namun sebelum mengikutiknya, Tribunners sangat disarankan untuk berkonsultasi ke Ahli Gizi. 

Diketahui, menu diet militer ini cukup populer sebagai cara cepat kurus. 

Pasalnya diet militer diklaim bisa menurunkan berat badan hingga 5 kilogram hanya dalam waktu 3-7 hari,

Diet militer sendiri adalah diet seminggu, terdiri dari diet ketat selama 3 hari yang enggak menyiksa dan diet 4 hari yang bebas makan apapun!

Berikut contoh menu diet seminggu untuk menurunkan berat badan 5 kg ala diet militer. 

Baca juga: Buah Naga Bisa Jadi Menu Diet Cepat Kurus? Ini Manfaat dan Resep Buah Naga untuk Sarapan Sehat

Hari pertama

Untuk hari pertama, total kalori yang bakal kita konsumsi adalah 1.400 kalori.

Sarapan: Satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang dan 2 sdm selai kacang. Siapkan juga setengah buah jeruk bali atau segelas air dengan campuran 1/2 sdt baking soda.

Opsional: teh atau kopi tanpa campuran apapun (terserah berapa gelas).

Makan siang: Satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang dan 65 gram daging tuna/tofu (tahu putih)/dada ayam rebus.

Opsional: teh atau kopi tanpa campuran apapun (terserah berapa gelas).

Makan malam: 83 gram daging dengan 128 gram buncis, sebuah apel kecil, setengah pisang, dan 150 gram es krim vanila.

Baca juga: 7 Menu Diet Gampang Dibuat di Rumah, Cocok Mulai Program Menurunkan Berat Badan, Ada Nasi Goreng

Baca juga: 3 Resep Menu Diet Rp50 Ribuan, Mudah Masak Sendiri di Rumah, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

Hari kedua