TIPS Menu Diet Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Tetap Makan Nasi Tapi Tak Bikin Gemuk

TRIBUNJATIM.COM - Inilah menu diet seminggu untuk menurunkan berat badan 7 kg.

Memiliki berat badan ideal tentu menjadi idaman banyak orang. 

Selain dapat menunjang penampilan, memiliki berat badan ideal juga baik untuk kesehatan tubuh. 

Untuk itu, berikut tersaji rekomendasi menu diet seminggu yang bisa bantu menurunkan berat badan. 

Menu diet ini cocok diikuti pemula, apalagi yang merawa harus makan nasi setiap hari. 

Yuk simak selengkapnya: 

Baca juga: 7 Tips Menu Diet saat Puasa Ramadan 2024, Dilengkapi Rekomendasi Makanan Sehat untuk Sahur dan Buka

Sepanjang hari, kita cuma boleh makan buah-buahan kaya air. Tapi, hindari mengonsumsi pisang, ya!

Selain itu, jangan lupa mengonsumsi air dengan jumlah yang cukup agar tubuh senantiasa terhidrasi.

Hari ke-2

Untuk hari kedua yang, kita harus melakukan diet ketat sayuran.

Di hari kedua ini, kita dituntut untuk mengonsumsi sayuran apapun itu. Pilih berbagai ragam dan warna sayuran, jangan cuma satu jenis sayuran aja.

Baca juga: Tips Menu Diet untuk Wanita 40 Tahun, Ada Pilihan Makanan Sehat untuk Sarapan hingga Camilan Malam

Baca juga: Rekomendasi Makan Sehat Senin-Minggu untuk Menu Diet 30 Hari, Bikin Kenyang dan Tak Mudah Lapar

Cara mengolahnya bebas, seperti dimakan mentah atau direbus, asal jangan digoreng atau ditumis!

Untuk mengganti karbohidrat, kita bisa mengonsumsi kentang yang udah direbus atau dikukus.

Hari ke-3

Untuk hari ketiga, menu makan kita harus lebih berwarna dari menu hari kemarin.