5 Minuman Sehat Peluntur Lemak untuk Menu Diet di Bulan Ramadan 2024, Termasuk Air Rebusan Jahe

TRIBUNJATIM.COM - Sebentar lagi Ramadan 2024 tiba. 

Momen bulan Ramadan kerap dimanfaatkan untuk memulai menu diet menurunkan berat badan. 

Pasalnya saat bulan Ramadan, jadwal makan dan minum jadi lebih teratur. Yakni hanya saat sahur dan buka puasa. 

Namun ini bukan berarti saat bulan Ramadan boleh makan apa saja saat sahur dan buka puasa.

Makan dan minum sembarangan dapat membuat rencana menurunkan berat badan gagal. 

Berikut tersaji minuman peluntur lemak untuk menu diet saat puasa di bulan Ramadan. 

Yuk simak selengkapnya!

Minuman Diet saat Puasa

Namun tenang saja, minuman diet saat puasa berikut ini bisa jadi alternatif pilihan And jika ingin melakukan diet selama puasa.

Minuman-minuman ini bisa membantu meluruhkan lemak sekaligus menjadi detoks racun dari tubuh.

Pastinya bisa membantu diet saat puasa Anda.

Lantas apa saja daftar minuman diet saat puasa ini.

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga saat Ramadan 2024, Stop Menu Diet? Harus Sahur

Baca juga: Tips Menu Diet untuk Puasa Ramadan 2024, Bisa Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Perbanyak Air Putih!

1. Susu rendah lemak

Minuman pertama yang tidak boleh terlewatkan saat puasa Ramadan adalah susu rendah lemak.

Susu ini mengandung protein, karbohidrat, kalsium, dan elektrolit yang bagus banget untuk tubuh kita.

Jadi, selain melepaskan dahaga, susu rendah lemak akan menjaga tubuh untuk tetap sehat dan segar.

2. Teh hijau

teh hijau sudah dikenal lama dengan segudang manfaat kesehatannya.

Dalam teh hijau terdapat kandungan flavonoid dan kafein yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Infused water

Infused water juga masuk ke dalam jajaran minuman diet yang bisa kita konsumsi saat sedang menjalani ibadah piasa.

Minuman detoks ini bisa membantu kita untuk mengurangi lemak di dalam tubuh.

Karena rasanya yang asam infused water juga bisa membantu untuk melancarkan pencernaan.

Baca juga: Kata Ahli Nutrisi Tentang Tiffany Plate, Menu Diet Viral di TikTok Bisa Menurunkan Berat Badan 36 Kg

4. Air rebusan jahe

Bukan cuma infused water, air rebusan jahe juga bisa kita jadikan sebagai minuman detoks tubuh.

Selain bisa melawan racun di dalam tubuh, air rebusan jahe juga dipercaya mampu menaikan imun.

5. Air putih

Tidak lupa, air putih jadi minuman paling penting yang harus kita minum saat menjalani ibadah puasa Ramadan.

Air putih bisa sangat membantu diet kita karena meningkatkan metabolisme tubuh sampai 30 persen.

Jadi, lemak dan kalori di dalam tubuh jadi lebih cepat terbakar.

Selain minuman diet saat puasa, beberapa minuman sebaiknya Anda hindari saat puasa.

Minuman yang sebaiknya dihindari sata menjalani diet saat puasa adalah jus dan air kelapa.

Dikutip dari fulcompany.com, jus mengandung gula alami dan memiliki nilai kalori yang relatif tinggi.

Oleh karena itu akan memengaruhi gula darah Anda seperti halnya makanan manis lainnya.

Sementara itu, meskipun air kelapa bermanfaat saat makan, itu bukan minuman terbaik saat Anda berpuasa.

Air kelapa mengandung karbohidrat sederhana, oleh karena itu konsumsinya akan berbuka puasa.

Artikel ini telah tayang di sajian sedap

Berita tentang menu diet lainnya