Tips Menu Diet untuk Puasa Ramadan 2024, Bisa Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Perbanyak Air Putih!

TRIBUNJATIM.COM - Sebentar lagi umat Islam akan memasuki bulan Ramadan. 

Selama bulan Ramadan, umat Islam hanya akan makan saat sahur dan buka puasa. 

Momen ini tepat untuk mewujudkan berat badan ideal. 

Ada menu diet khusus yang bisa bikin berat badan ideal selama menjalani ibadah puasa. 

Bahkan menu diet ini bisa menurunkan berat badan 10 kg dalam seminggu. 

Inilah beberapa tips menjalankan menu diet saat sedang berpuasa dengan menu makanan yang seimbang.

Yuk coba saat Ramadan 2024 ini!

1. Menghindari makanan atau minuman manis

Cara diet saat puasa untuk menurunkan berat badan yang efektif adalah menghindari makanan dan minuman manis.

Makanan dan minuman yang mengandung gula memang dapat mengisi ulang energi tubuh yang hilang seharian.

Akan tetapi, terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis justru akan mengacaukan cara diet saat puasa yang sedang dilakukan.

Makanan dan minuman manis tidak dapat mengurangi rasa lapar, hingga akan terus mencoba untuk makan.

Hal inilah yang dapat meningkatkan berat badan. 

Baca juga: Kata Ahli Nutrisi Tentang Tiffany Plate, Menu Diet Viral di TikTok Bisa Menurunkan Berat Badan 36 Kg

Baca juga: Apa Itu Menu Diet Telur Rebus? Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Tapi Ada Efek Sampingnya bagi Tubuh

2. Perbanyak makanan berserat dan protein

Alangkah baiknya memilih makanan yang banyak mengandung serat dan protein.