7 Menu Buka Puasa Mengenyangkan Tapi Tak Bikin Gemuk, Cocok untuk Menu Diet Sehat Ramadan 2024

TRIBUNJATIM.COM -  Sebentar lagi Ramadan 2024 tiba. 

Bulan Ramadan menjadi momen istimewa untuk meningkatkan ibadah, sekaligus memulai hidup sehat. 

Tak jarang banyak orang berhasil mempertahankan berat badan ideal saat bulan Ramadan.

Namun ada juga yang berat badannya malah naik drastis, padahal satu bulan penuh menjalani ibadah puasa. 

Agar Tribunners tak mengalami berat badan naik di Ramadan 2024, berikut tersaji rekomendasi menu diet sehat untuk buka puasa. 

Menu diet untuk buka puasa ini, dijamin mengenyangkan dan tak bikin berat badan naik karena rendah kalori. 

Yuk simak selengkapnya:

Menu diet sehat saat puasa yang nikmat adalah ayam panggang dan telur.

Untuk membuat ayam panggang, Tribunners bisa membuatnya di rumah atau membeli di luar.

Untuk menemani lauk ini, Tribunners bisa menambahkan scrambled egg, dimasak bersama tahu yang dihancurkan.

Jangan lupa mengkonsumsi sayur misalnya bayam, brokoli, dan jagung kukus.

Jagung ini berfungsi sebagai sumber karbohidrat pengganti nasi.

Kalau kurang, Tribunners juga bisa menyantap salad buah sebagai tambahan serat.

Baca juga: 8 Menu Diet Do It Yourself Simple dan Praktis yang Bisa Kamu Contek, Aman untuk Turunkan Berat Badan

Baca juga: 3 Menu Diet Mengatasi Jerawat, Hidrasi Kulit dengan Banyak Minum Air Putih, Skin Care Juga Penting!

2. Oatmeal daging

Salah satu kunci dalam memilih menu diet saat puasa adalah mengganti karbohidrat dari nasi dengan sumber lainnya.