Cara Menurunkan Berat Badan Usai Lahiran Ala Asri Welas, Menu Diet Tanpa Pantangan: Porsi Kurangin

TRIBUNJATIM.COM -  Wajar bagi ibu hamil atau setelah melahirkan mengalami kenaikan berat badan.

Hal tersebut juga pernah dialami oleh artis cantik Asri Welas. 

Berat badannya pernah naik hingga 86 kilogram usai melahirkan anak ketiganya pada 2020 silam. 

Namun kini, artis cantik berusia 44 tahun ini sudah kembali langsing. 

Banyak yang penasaran bagaimana cara menurunkan berat badan setelah melahirkan ala Asri Welas.

Ternyata Asri Welas tak mengikuti menu diet ketat untuk mendapatkan tubuh langsingnya kembali. 

Asri Welas mengatakan, selama ini dirinya melakukan serangkaian olahraga, mulai dari zumba, strong nation, hingga gym setiap hari untuk mempertahankan berat badan idealnya.

Selain olahraga, aktris yang namanya melambung lewat serial Suami-suami Takut Istri itu juga mengatur pola makannya demi mempertahankan berat badan idealnya saat ini.

“Sebenarnya enggak ada pantangan gimana-gimana, tapi aku kontrol aja sih asupannya. Sama biasanya ada makanan-makanan yang memang aku rutin makan juga,” ujarnya kepada awak media saat ditemui di kawasan Cipete, Jakarta Selatan, Selasa (20/2/2024).

Lantas bagaimana menu diet atau pola makan sehat ala Asri Welas? 

Berikut selengkapnya:

Baca juga: Menu Diet ala dr Zaidul Akbar, Atur Makan Agar Tak Ngantuk setelah Sahur, Cobalah Ramadan 2024 Ini!

Baca juga: 7 Menu Buka Puasa Mengenyangkan Tapi Tak Bikin Gemuk, Cocok untuk Menu Diet Sehat Ramadan 2024

Menu diet Asri Welas

1. Sarapan oatmeal dengan buah-buahan

Sarapan dengan oatmeal sudah menjadi rutinitas bagi Asri sekeluarga.

Ia menambahkan, sarapan oatmeal selalu disiapkan sejak malam hari, lalu disimpan di freezer agar saat pagi bisa dikonsumsi dalam kondisi segar.