Rekomendasi Menu Diet Sahur dr Zaidul Akbar, Ada Tips Khusus untuk Penderita Kolesterol dan Diabetes

TRIBUNJATIM.COM - Tips menu diet di bulan Ramadan dari dr Zaidul Akbar.

Sebentar lagi Ramadan 2024 tiba.

Bulan Ramadan menjadi momen spesial untuk mengumpulkan pahala, serta memperoleh rahmat dari Allah SWT.

Selain itu, bulan Ramadan ternyata juga menjadi momen yang baik untuk memulai hidup sehat untuk menjaga kondisi tubuh, termasuk berat badan ideal.

Sebab saat bulan Ramadan, umat Islam akan menjalani ibadah puasa satu bulan penuh. Dimana waktu makan lebih teratur, karena hanya diperbolehkan saat sahur dan buka puasa.

Sahur menjadi waktu makan yang penting. Menu sahur yang tepat dapat membuat seseorang tetap segar daan semangat beraktivitas walaupun tidak makan dan minum seharian hingga buka puasa.

Dokter Zaidul Akbar membagikan menu diet sahur yang tak bikin mudah ngantuk.

Dalam artikel ini juga tersaji menu diet sahur untuk penderita diabetes dan kolesterol.

Yuk simak selengkapnya!

Baca juga: Kapan Awal Puasa Ramadan 2024? Ini Jadwal Sidang Isbat Penetapan 1 Ramadan 1445 Hijriah dari Kemenag

Menu diet sehat untuk mengatasi ngantuk setelah sahur

Menurut dr Zaidul Akbar, rasa ngantuk setelah sahur disebabkan pola makan yang salah.

"Sebenarnya gini, konsep makanan yang benar itu ibarat kata cuma perlu makan yang benar gitu ya," ujar dr Zaidul Akbar.

Pola makan yang baik menurut dr Zaidul Akbar adalah hal yang sangat mempengaruhi aktivitas dalam melakukan ibadah puasa.

Ada beberapa makanan yang direkomendasikan dr Zaidul Akbar yang dapat dikonsumsi saat sahur agar terhindar dari rasa ngantuk dan tubuh tetap stabil.

Berikut beberapa makanan yang sehat dikonsumsi untuk mencegah ngantuk setelah sahur ala dr Zaidul Akbar:

Baca juga: Tips Menu Diet Puasa Ramadan 2024, Jaga Kesehatan dan Berat Badan Ideal, Jangan Kalap saat Buka