4 Tips Menu Diet Sahur dari Ahli Gizi, Bikin Tak Gampang Lapar dan Haus saat Puasa, Hindari Kafein

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini tips menu diet sahur yang bisa Anda terapkan pada program diet.

Mengonsumsi sahur yang tepat bisa mencegah mudah lapar dan haus saat puasa. 

Ahli Gizi Carrisa Wityadarda, M.Kes membagikan menu diet sehat untuk sahur yang mudah diterapkan. 

Bukan untuk menurunkan berat badan, menu diet sehat sahur ini bermanfaat untuk bikin tak gampang lapar dan haus. 

Selain itu menu diet sehat sahur ini juga bisa bikin tubuh lebih bertenaga menjalani aktivitas walaupun tidak makan dan minum selama puasa.

Baca juga: Aurel Hermansyah Sering Dapat Komentar Body Shaming, Atta Halilintar Larang Diet, Ashanty Dukung

Berikut menu diet sehat sahur dari Ahli Gizi Carrisa Wityadarda,M.Kes. 

1. Hindari kafein

Karena kopi dan teh bersifat diuretik yang akan mempermudah dehidrasi saat berpuasa.

Untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh ketika berpuasa, klik disini

2. Makan-makanan bergizi seimbang

Yakni dengan memenuhi kebutuhan:

- Protein

- Karbohidrat

- dan lemak.

Selanjutnya pastikan telah memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya.

Baca juga: Menu Diet dengan Kurma Muda, Baik untuk Kesehatan, Bisa Melancarkan Pencernaan hingga Cegah Anemia