5 Rekomendasi Menu Diet Bebas Kolesterol, Balik ke Gaya Hidup Sehat Setelah Lebaran

TRIBUNJATIM.COM - Berikut tersaji rekomendasi menu diet untuk kembali ke hidup sehat setelah Lebaran. 

Momen Lebaran biasanya tersedia banyak makanan bersantan yang lezat, mulai dari kue kering, opor ayam, rendang daging, hingga lontong sayur. 

Sajian Lebaran tersebut memang sayang untuk dilewatkan, namun perlu diingat, beberapa makanan Lebaran tersebut mengandung kolesterol tinggi.

Makanan berkolesterol tinggi diketahui berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Penyakit yang bisa ditimbulkan karena makan makanan berkolesterol tinggi yaitu hipertensi atau darah tinggi, serangan jantung hingga stroke.

Untuk itu, penting kembali meneraapkan menu diet sehat setelah Lebaran. 

Hal ini agar tubuh tak terus menerus mendapatkan asupan dengan kolesterol tinggi.

Berikut beberapa rekomendasi makanan sehat yang cocok disantap sebagai menu diet setelah Lebaran. 

Yuk simak!

Baca juga: Menu Diet Seminggu Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Lebaran 2024 Badan Langsing Auto Bikin Pangling

1. Nasi Merah

Nasi merah banyak digunakan sebagai pengganti nasi putih pada pengidap diabetes ataupun orang-orang yang sedang menjalankan diet.

Mengkonsumsi nasi merah dapat membantu menurunkan kadar gula darah, tinggi serat, dan memiliki kandungan antioksidan dalam proanthocyanidin dan antosianin.

Tidak heran nasi merah lebih direkomendasikan dibandingkan nasi putih karena memiliki keunggulan manfaat yang lebih banyak.

Baca juga: Menu Diet Sehat Tak Bikin Lebar-an saat Hari Raya, Jaga Berat Badan Ideal, Perbanyak Makan Sayur

2. Capcay Kuah

Nutrisi dengan kandungan serat yang tinggi dapat Anda nikmati dalam sajian menu capcay kuah.