Menu Diet
Masih Ada Cara Lezat Buat Mengontrol Kadar Kolesterol, Ini 6 Sumber Makanan Penurun Kolesterol Jahat
Menjadikan aneka makanan lezat berikut ini sebagai bagian dari menu diet sehat dan seimbang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.
Editor:
Ficca Ayu Saraswaty
lihat foto
AnswerBlip.Com
Sayuran dan buah dalam kulkas - Secara alami bebas kolesterol dan rendah lemak, buah-buahan dan sayuran adalah dasar dari pola makan yang baik.
Kebanyakan dari kita tidak mendapatkan cukup asam lemak baik ini dalam makanan kita.
Anda menemukan lemak ini pada ikan.
Ikan air dingin seperti salmon, tuna, halibut, herring, dan mackerel memiliki jumlah yang lebih tinggi.
Anda juga dapat menemukan asam lemak omega-3 nabati dalam kenari, biji chia, dan biji rami bubuk .
Cari juga makanan yang diperkaya dengan itu.
Ini mungkin termasuk telur, susu, produk kedelai, roti, sereal, dan pasta.
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com
Berita seputar menu diet lainnya
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
Tags
TribunJatim.com
menu diet
menurunkan berat badan
Tribun Jatim
kolesterol jahat
gaya hidup sehat
TribunEvergreen
sayuran
buah-buahan
jatim.tribunnews.com
Berita Terkait
Berita Terkait: #Menu Diet
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.