Ayu Kayla Bagikan Tips Mengontrol Emosi di Bulan Ramadan : Mulai Hari dengan Doa

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Bulan Ramadan penuh keberkahan bagi umat muslim. 

Dalam bulan Ramadan ini setiap orang muslim menahan lapar dan dahaga. 

Selain itu perlu juga menahan amarah dan memperbanyak bersabar. 

Ada bebepa faktor yang bisa mempengaruhi emosi kita, satu diantaranya gadget. 

Terlebih saat ini konten atau pemberitaan buruk yang bisa mempengaruhi orang yang berpuasa untuk meluapkan emosinya. 

Baca juga: Tips Cegah Bullying dari Motivator Ayu Kayla di Lingkungan Sekolah, Perlu Tanamkan Nilai Agama

Nah, dalam menjaga kewarasan berpikir ini motivator Ayu Kayla memberikan tips agar bisa menjaga dan mengontrol emosi di bulan Ramadan.

"Fokus pada hal-hal positif dan konstruktif.Jangan terlalu banyak mengkonsumsi berita yang membuat anda merasa emosional. Cari informasi yang akurat dan objektif. Jangan membuat keputusan atau mengambil tindakan berdasarkan emosi.Fokus pada ibadah dan kegiatan positif di bulan Ramadan," terangnya, Jumat, (14/3/2025). 

Baca juga: Seleb TikTok Hardik Siswi Magang, Motivator Ayu Kayla Ingatkan Pentingnya Etika Pengembangan Diri

Dengan melakukan hal-hal tersebut, lanjut Ayu Kayla bisa menjaga kewarasan berpikir dan terpengaruh oleh emosi negatif.

Ayu Kayla pun mengingatkan agar memulai hari dengan doa dan fokus pada pikiran dan hati. 

Baca juga: Insiden Polwan Bakar Suami, Motivator Ayu Kyla : Perlu Pendampingan Khusus

"Mulai hari dengan doa dan meditasi untuk memfokuskan pikiran dan hati. Fokus pada kebaikan dan kepositifan dalam diri sendiri dan orang lain. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi media sosial yang dapat memicu emosi negatif," 

"Lakukan kegiatan fisik yang seimbang untuk menjaga keseimbangan emosi. Berbagi kebaikan dan kebahagiaan dengan orang lain untuk memperkuat ikatan sosial," tandasnya.