Baca tanpa iklan
Banyak ahli gizi menjamin, segelas air jelai untuk menurunkan berat badan adalah cara efektif, apa saja manfaatnya?
TRIBUNJATIM.COM - Rutin mengkonsumsi air barley (jelai), ternyata ampuh untuk menurunkan berat badan.
Air jelai menjadi stimulan alami yang dapat membantu memotong lemak membandel, sehingga bisa menurunkan berat badan.
Banyak ahli gizi menjamin, segelas air jelai untuk menurunkan berat badan adalah cara efektif.
• 10 Khasiat Minum Air Putih yang Cukup, Bantu Jaga Kesehatan Kulit hingga Turunkan Berat Badan
Berikut beberapa manfaat air jelai:
1. Menjauhkan dari makanan buruk
Air jelai hadir dengan serat yang membantu menjaga perut kenyang lebih lama, yang selanjutnya membantu mencegah Anda menjangkau makanan.
Anda bisa minum jus rumput jelai untuk menurunkan berat badan.
• Dikenal Punya Tubuh Ideal, Ternyata Begini Cara Member BLACKPINK Menjaga Berat Badan, Bisa Ditiru!
2. Memastikan sistem pencernaan berjalan baik
Kandungan serat dalam air jelai dapat menghaluskan gerakan usus dengan membersihkan sistem pencernaan.
Segelas air jelai akan membuat pencernaan kuat, yang merupakan kunci untuk menurunkan berat badan.
Menurut Ayurveda, air jelai dianggap sebagai tonik pencernaan yang membantu dalam memfasilitasi proses pencernaan, mengatasi gangguan perut seperti sembelit atau diare.
• 2 Resep Buah Plum Agar Nutrisinya Tak Hilang Saat Diolah, Cocok Buat Diet Sehat!
3. Penghitungan kalori
Ketika jelai direndam dalam air dan disaring, kandungan kalorinya akan turun secara otomatis.
Air jelai juga dapat membuat gerakan usus halus jadi lebih optimal dan membantu dalam proses pencernaan.